BetterLife

Благодаря этому тесту , вы подчеркнете для себя то, что нужно вам поменять полностью , а что немного изменить для полноценной здоровой жизни.

Правильное питание это уже 80% нашего здоровья. В этом тесте мы определим насколько хорошо вы знаете правила здорового питания.

Рекомендации перед завтраком: Перед завтраком , за минут 15-20, следует натощак выпить стакан воды комнатной температуры. Вода "разбудит" ваш желудок. Таким образом пользы от завтрака будет больше: пища...

Наверняка, этим вопросом задавался каждый. В современном мире большинство людей ведут сидячий и малоактивный образ жизни, а быть в форме и чувствовать себя легко хочет каждый. Возможно ли это без каждодневных многочасовых тренировок? Конечно да! Но как ? Самый важный фактор, который влияет на самочувствие человека- это питание. Питание влияет на всё, даже на то , насколько продуктивным будет ваш день. Если вы хотите похудеть и хорошо себя чувствовать, вам следует придерживаться следующих принципов в питании: 1...

Бег - один из самых легкодоступных и полезных видов спорта. Даже в древней Греции говорили: " Хочешь быть сильным- бегай, хочешь быть красивым- бегай, хочешь быть умным- бегай". Существует много видов бега, например: Спринт (бег на короткие дистанции), Бег на средние дистанции, эстафетный бег и т.д.. Многие из нас бегают довольно редко. Так что же будет с организмом если заставить себя бегать каждое утро 4 недели подряд ? 1 неделя: В самом начале будет тяжело. У вас будет одышка , вы будете уставать, а с утра будет тяжело проснуться ...