Конфликты – не редкость в современном мире. Они возникают во всех сферах жизни. Иногда человек настолько расстраивается от произнесенных кем-то слов, что начинает упрекать себя без весомой на то причины.
Откуда берется неуверенность и низкая самооценка?
Эти чувства не появляются спонтанно. Они долго прорастают изнутри и постепенно уничтожают нужные для жизни качества.
Начинается все с детского возраста. Недостаток внимания со стороны родителей, критика одноклассников и, на десерт, нелестный отзыв понравившегося мальчика или девочки. После такого стресса, подсознание само накапливает негативную информацию, откладывая ее «до лучших времен».
Серьезной подпиткой данного состояния, являются первые семейные ссоры. Упреки мужа становятся все чаще, тем самым занижая самооценку жены и наоборот.
Как начать себя уважать?
Идти на поводу у эмоций не стоит, слова не вернешь обратно. Но относиться к ним по-другому можно.
Для этого нужно сесть, задать себе следующие вопросы и дать на них ответы:
1. Чем другие лучше?
Ответьте в первую очередь себе на этот вопрос. Берите во внимание даже мелочи. И сделайте вывод, может быть вам только кажется, что вы хуже других...
2. Какие имеются таланты?
Тут подойдет абсолютно все. Возможно вы готовите самые вкусные торты или обладаете хорошей памятью, или хорошей дикцией. Да что угодно! Главное понять в чем вы талантливы и выделяетесь на фоне других людей.
3. Есть ли вредные привычки?
Вредные привычки это не есть хорошо. Курите? Грызете ногти? Используете ненормативную лексику? Или может частно в разговоре используете слова-паразиты? Проанализируйте себя и если у вас все же имеются вредные привычки, срочно стоит отказаться от них!
4. Оценить свой внешний вид. Найти плюсы в противовес минусам.
Не стоит акцентироваться на брендовых вещах. Тут главное выглядеть стильно, со вкусом. Обратите внимание на свой гардероб, отберите вещи, которые вам нравятся, а от вещей которые вам не по вкусу, лучше всего избавиться. Если вас не устраивает ваш внешний вид и минусов оказалось больше чем плюсов, не стоит отчаиваться. Подумайте, что вы можете поменять в лучшую сторону.
5. Подумать об образе жизни: есть ли моменты, которые хотелось бы изменить или наоборот.
Может вы давно хотели начать бегать по утрам или найти себе хобби. Или вот уже год не виделись с друзьями. Возможно у вас никак руки не доходят распланировать свой день. Тогда пора все это сделать прямо сейчас! Хватит мечтать, действуйте!
6. Сравнить свой вклад в развитие отношений с вкладом мужа (или другого человека).
Отношения это целая наука. Говорить об этом можно вечно. Но стоит отметить пару вещей: будьте терпеливы друг к другу, всегда оказывайте поддержку (особенно на людях), если ваши взгляды сильно расходятся, то не надо молчать и копить в себе все, просто сядьте и поговорите друг с другом, попробуйте найти компромиссы, ну и конечно же не держите зла друг на друга.
7. Если речь идет о семье, то в ответ на упреки второй половины, можно составить список полезных дел, которые регулярно выполняет каждый: работа, уход за домом, ребенком и прочее. Это отвлечет вас от негативных эмоций и поможет переделать кучу полезных дел.
Ответы на эти вопросы лучше всего выписать на бумаге и отметить плюсами и минусами, что вам нравится, а что нет. На фоне имеющихся плюсов, сделать выводы. При наличии весомых минусов, начать работу над своими ошибками. Например, если есть вредные привычки – избавиться от них или научиться готовить, начать худеть, по утрам гулять с собакой и так далее.
Не любить себя – невозможно. А уважению иногда нужно учиться. Нет людей лучше или хуже. Существует только мнение, которое можно изменить как в плюс, так и в минус. Это не сложно, просто необходимо начать делать и вы сами удивитесь, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Если Вам понравилась статья, не забывайте оценить ее и подписаться на канал! Надеюсь мои статьи помогут Вам быть лучше.