Практически лето. В зале жара. Лёгкая такая вялость.
Однако это не повод вести себя на тренировке вальяжно, работая в "пол ноги". Тренироваться всегда нужно сконцентрировано и сосредоточенно, особенно если это касается работы с партнёром.
Очень часто я наблюдаю следующую картину.
В зале проходит тренировка, ученики разбились по парам, и отрабатывают какие-то комбинации, приёмы, связки и т.п.
Ну, всё правильно! Так и должно быть...
Но почти всегда я вижу и то, что оба противника, закончив отрабатываемую технику, тут же опускают руки, а то и поворачиваются к друг другу спиной и расходятся на исходные позиции.
Вот это в корне неправильно!
Дело в том, что тренировка – это тот единственный механизм, с помощью которого формируются все стереотипы: динамические, функциональные, психические и психологические.
Ошибочно рассуждать, что «это только в зале я могу дать слабину, а вот в реале-то я всё сделаю супер»...
В реале получается раза в 2-а хуже, чем в зале. А экстремальность ситуации позволит «выстрелить» только тому, что закреплено долгими повторениями.
В данной конкретной статье я хочу указать на то, что заканчивать контакт с противником после проведения учебной связки нельзя вплоть до выхода на большую дистанцию. Вот только тогда можно «опустить руки и разогнуть ноги», выходя из стойки.
Работаем на тренировке. Я объясняю, что после проведения своей техники (если не подразумевается дальнейшее её развитие) нужно сразу разрывать дистанцию на безопасное расстояние.
Причём делать это нужно в защитной стойке, и постоянно контролируя противника.
Мой ученик этого не делает, на что я указываю, обозначая несколько прямых в голову.
В следующий момент я сам провожу удар, на котором мои действия в рамках задания должны быть закончены.
Зная это, мой ученик, защитившись, опускает руки вниз в тот момент, когда я нахожусь на очень выгодной для продолжения атаки дистанции.
Я указываю ему на то, что не стоит «расслабляться» раньше времени, обозначая обратный круговой удар ногой в голову.
Пока вы отрабатываете что-то с противником, держите его на контроле каждую долю секунды, как во время реального поединка. Даже если это ваш лучший друг.
Особенно, если лучший друг!
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm
