Интервью с И. Гусевым, Мастером спорта России по боксу, Чемпионом Якутии.
- Что такое сила удара и как её тренировать, понял только после того, как попробовал ударить макивару. Тогда почувствовал...
- Ну, до этого тоже, наверное, считал, что у тебя сильный удар?
- Да. Считал, что сильный удар... Но разрушительную и проникающую способность можно, наверное, натренировать только на макиваре.
Когда бил по мешку, не акцентировался и даже не задумывался... Мешок не заставляется задумываться над правильностью ударов. Скорость – да... Хлёсткость – да... Но не пробивная сила. Для того чтобы пробить макивару, нужно действительно правильно ударить.
Макивара – это как рамки. Если ты за них выходишь, она (макивара) сразу же это даёт понять.
- Каким образом?
- Не добил макивару – понимаешь, что выполнил (удар) неправильно. Вывихнув кулак или ударив по поверхности (по бойку, без проникающего воздействия; прим. Шилова М. Ю.), разбив и повредив руку, опять же понимаешь, что сделал неправильно.
В общем, много моментов. Макивара, как немой учитель, если так можно выразиться, даёт понять и учит, как правильно наносить удары. Она делает удары объективно сильными и разрушающими.
- Илья, а ведь у тебя до того, как ты стал работать на макиваре, был определённый опыт? Расскажи об этом. Будет интересно. Ты ведь боксом занимался?
- Да, занимался боксом достаточно долгое время. Уже будучи в 11 классе выполнил норматив КМС, участвовал в мастерских турнирах.
На тренировках били только по мешкам, грушам и соперникам. Макивару не били никогда.
Стереотип удара, его функция были спортивными. Для того чтобы быстро задеть, попасть, коснуться. Сила, конечно, имела значение, но не была основополагающей.
- А вот когда ты повстречался с теми людьми, которые регулярно на макиваре работают, поработал с ними в контакт, потренировался, почувствовал разницу в постановке удара?
- Да. Даже когда держишь мешок на себе (подушка, надеваемая на руки; прим. Шилова М. Ю.), по которому бьют, занимающийся на макиваре и не занимающийся, разница сразу ощущается.
Разница в том, насколько сильно и глубоко проходит удар от практикующего работу на макиваре.
- Сейчас ты сам уже умеешь так бить. Давно ведь занимаешься на макиваре. Почувствовал ли ты уверенность и силу в собственных ударах? Другим ли стал твой удар?
- Да, другим. Желание нанести удар и понимание того, как это нужно сделать, изменились. Когда, занимаясь боксом, бьешь (по мешку, груше), то просто бьёшь. Быстро, резко...
На макиваре с другим пониманием удар наносится.
- Илья, у тебя боксёрский динамический стереотип. Сильно ли нужно перестраиваться боксёру для работы на макиваре? Даже несколько иначе поставлю вопрос. Сильно ли нужно боксёру перестраиваться для работы на макиваре, и можно ли использовать боксёрам макивару в своей тренировочной подготовке наряду с мешком и грушей?
- Сто процентов можно. Я думал и рассуждал об этом...
Если бы во время моих занятий боксом мы бы применяли и хотя бы периодически использовали макивару, то средний класс и уровень тех ребят, с кем я занимался, был бы намного выше.
Ведь при работе на макиваре постановка удара – это не только постановка руки, запястья, кулака. Это постановка корпуса, работа ног. Это всё имеет значение и в спорте. Поэтому нам бы это оказало помощь не только как бойцам, но и как спортсменам.
- Хочу задать вопрос, который задаю всем. При работе на макиваре руками, что устаёт больше всего?
- Ноги. Да ноги. Ещё что-то в районе плечевого сустава, но больше всего ноги. Но больше всего, конечно, ноги.
- Спасибо, Илья.
- Да не за что.
--------------------
Современная профессиональная макивара — это высокотехнологичный снаряд с большим набором уникальных свойств и механизмами, позволяющими регулировать эти свойства.
МАКИВАРА — Это именно то, что необходимо любому практику.
Лучшие профессиональные макивары на www.makiwara.ru
У бойца должно быть оружие. Если это руки, то и они должны стать оружием.
Заказать макивары МБШ или Камертон Шилова:
+79065142414 WhatsApp или Viber
shilovbudoshin@mail.ru
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm