Это закуп одного из моих подписчиков, который решил перейти на правильное питание (слово правильное тут немного неуместно, ведь для кого то и сочный стейк будет правильным питанием:). Давайте назовём это осознанным питанием. Базовые принципы осознанного питания это:
-правильное сочетание продуктов
-исключаем вредные добавки
-физическая активность
-составление сбалансированного меню.
Но не стоит забывать, что основной принцип здорового питания базируется не только на включении максимального количества полезного компонента в меню (витамины, минералы, биоактивные вещества).
Это закуп одного из моих подписчиков, который решил перейти на правильное питание (слово правильное тут немного неуместно, ведь для кого то и сочный стейк будет правильным питанием:).
Давайте назовём это осознанным питанием. Базовые принципы осознанного питания это:
-правильное сочетание продуктов
-исключаем вредные добавки
-физическая активность
-составление сбалансированного меню.
Но не стоит забывать, что основной принцип здорового питания базируется не только на включении максимального количества полезного компонента в меню (витамины, минералы, биоактивные вещества).