Сезон весенних аллергий начался. Моя лента пестрит постами про то что делать аллергикам, как бороться с симптомами, какие меры принимать 😷
Можно смотреть карту пыльцы, стараться не выходить лишний раз из дома и поставить фильтры воздуха. Можно принимать таблетки или капать капли. Это работает.
Я же расскажу про психологическую сторону.
🌿Раньше у меня была сезонная аллергия. Во второй половине лета я начинала реагировать на полынь. Чесались глаза, текло из носа.
Но симптомы каждый год проявлялись по-разному. И я начала замечать, что сила симптомов очень зависит от психологического состояния.
😎Были более спокойные лета, когда я почти не замечала симптомов. Могла несколько раз чихнуть или пошмыгать носом, и на этом всё. В эти годы я была в эмоционально стабильном состоянии, довольная собой и жизнью. В бизнесе и с деньгами дела шли хорошо, у меня было много времени на отдых, на себя. И в семье всё было спокойно и стабильно.
🤧А бывали и очень тяжелые годы, когда я буквально заливалась соплями и не могла выйти из дома без таблетки. Это были стрессовые годы. Один из таких - когда я была главным бухгалтером и впервые сдавала полугодовой баланс. Я тогда очень перенервничала, занималась отчетностью несколько дней до поздней ночи и аллергия проявилась сильнее чем обычно. В налоговую в Перово я ехала в полуобморочном состоянии, помню это до сих пор.
Эмоциональное состояние и стиль жизни очень влияют. Если Вы страдаете от сезонной аллергии, таблетки и капли конечно выбрасывать не надо. Они помогают снизить симптомы.
❗️Но задумайтесь и о своем состоянии, эмоциях и чувствах, стиле жизни.
Можно задать себе 3 вопроса. Если хотите, напишите ответы в комментариях. Или просто зафиксируйте их для себя:
1. Как Вы можете поддержать себя эмоционально, позаботиться о себе
2. В какие моменты жизни симптомы аллергии проявляются особенно сильно
3. С какими эмоциями это у Вас может быть связано
P.S. Если хотите узнать больше о психологических причинах аллергии и астмы, то по ссылке http://veronikakraynova.com/videoallergy можно получить 19-минутное видео, где я подробно обо всём рассказываю. #вероникакрайнова_психотерапия_аллергии_астмы
#вероникакрайнова_психосоматика