Все мы знаем, что гнев и другие негативные эмоции опасны для здоровья человека, т.к. разрушают мозг, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже увеличивают риск заболевания раком.
Но, наверняка, мало кто знал, что ежедневное выражение гнева может положительно сказаться на здоровье человека. Как направить эту разрушительную эмоцию во благо?!
Давайте разбираться!
Нейробиолог Эдуардо Каликсто долгое время изучал эффект проявления гнева, выражаемый его пациентами по полчаса в день.
И, вот, к каким выводам он пришел.
Во время выражения злости у человека увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание, а это, в свою очередь, приводит к насыщению всех клеток организма кислородом, что благотворно сказывается на всем организме в целом (т.к., в повседневной жизни люди обычно дышат поверхностно).
Кратковременное проявление гнева также положительно сказывается на состояние сердечно-сосудистой системы. Гнев - это стресс для организма, при котором происходит выброс таких гормонов как адреналин и норадреналин. Кратковременный стресс полезен, т.к. моментально его (организм) мобилизует, и мозг, в первую очередь.
Также доказано, что проявление гнева помогает добиться поставленных целей. Потому что, начиная злиться, человек получает то, что хочет (причину смотри выше).
Невролог Андрес Галлардо поддерживает слова Э.Каликсто, уточняя, что гнев на определенных уровнях благоприятен для человека. Но если это состояние длится более получаса, то в реакцию вступает кортизол, который начинает действовать на организм разрушительно.”
Поддерживаете данное мнение? Будете использовать этот лайфхак в жизни?!