Две недели на правильном питании,на удивление были для меня не такими уж сложными,труднее была влиться в тренировки,первую неделю болело все,а сейчас уже привыкла! И мой путь продолжиться,медленными но верными шагами я надеюсь!) Завтра покажу свои результаты за неделю!) А теперь меню на сегодня: Завтрак: 50 гр. овсяной каши заваренной в кефире 200 мл.изюм 10 гр. Перекус: Зеленый чай + 2 кусочка горького шоколада Обед: Куриная грудка 100 гр. с тушеными овощным 150гр. Перекус: пол грепфрута Ужин: салат овощной 200 гр. + рыбы 100 гр. За день выпила норму воды. Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.
Две недели на правильном питании,на удивление были для меня не такими уж сложными,труднее была влиться в тренировки,первую неделю болело все,а сейчас уже привыкла!
И мой путь продолжиться,медленными но верными шагами я надеюсь!)
Завтра покажу свои результаты за неделю!)
А теперь меню на сегодня:
Завтрак:
50 гр. овсяной каши заваренной в кефире 200 мл.изюм 10 гр.
Перекус:
Зеленый чай + 2 кусочка горького шоколада
Обед:
Куриная грудка 100 гр. с тушеными овощным 150гр.
Перекус:
пол грепфрута
Ужин:
салат овощной 200 гр. + рыбы 100 гр.
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.