Зона подмышек и предплечий очень коварная, можно сильно похудеть, но проблемы в этой области так и останутся "не тронутыми". И самое удивительное, что складки в этой области могут быть и у очень худеньких девушек. Так что если ваша цель – привести себя в форму, то рекомендуем уделить этой зоне особое внимание.
Так откуда появляются складки? Основные причины
- Генетика, к сожалению сделать мы с ней ничего не можем, но работать с последствиями вполне в наших силах
- Неправильная осанка очень сильно портит общую картину, она не только абсолютно не украшает, но и способствует образованию "складок"
- Когда у девушки между подмышечной впадиной и грудью много кожи и мало мышц, то к сожалению кожа обязательно повиснет складками
- Посмотрите за бельем, которое вы носите. Залог успеха бюстгальтеры по размеру, которые не мешают естественному кровообращению
Так что же делать?
Так на что же делать основной упор? Мы составили небольшую инструкцию.
1. Питание: если помимо складок, вы страдаете от лишнего веса, то в первую очередь нужно скорректировать питание. Худеть получится только в одном случае, если вы расходуете больше калорий, чем набираете с пищей.
Для упругости подмышечной зоны, в рацион следует добавить продукты, которые полезны для кожи и помогают её регенерации: красная рыба, оливковое масло, орехи и фрукты.
2. Упражнения подойдут любые, которые направлены на грудной отдел мышц, лучше всего работают отжимания, планка. Если вы достаточно натренированны, подойдут и подтягивания. Для новичков мы рекомендуем заняться этим комплексом: ссылка
3. Особый уход: включите в свой уход легкий массаж проблемной зоны и не забывайте пользоваться увлажняющим кремом. Потому что сухость кожи усугубляет проблему.
Спасибо за внимание, чтобы не потерять нас из ленты, рекомендуем подписаться на наш канал: ссылка.