Мне некогда жить — я занят делом. Это радость и беда нашего времени. Мы не успеваем прочувствовать течение жизни, красоту ежедневных моментов. Работа кипит, дела горят, жизнь бежит, мы в тренде, хороши и подтянуты, но большинство из нас не чувствуют счастья, батарея не заряжается. Есть ощущение «хорошо — да ничего хорошего».
Соцсети создают иллюзию принадлежности к сообществам, иллюзию друзей, оценочное восприятие качества собственной жизни. Сравнение и погоня за чужим результатом — обесценивают личность.
Поиски вдохновения, погони за трендами, концепциями, рецептами, секретами чужого счастья не дают результата. Бизнес, проекты, карьера, жизнь на высоких скоростях диктует свои правила успеха, но гонки на выживание подходят далеко не всем, особенно женщине.
Информационный шум и бум с каждым днем нарастает. Клиповое мышление поколения Z становится нормой жизни. Инструменты влияния, паттерны богатых и знаменитых, метаморфозы и эксперименты со здоровьем, бесконечные гуру и лидеры мнений создают информационную зависимость, расслабляют, происходит видимость вовлеченности в жизнь.
Делай, тестируй, беги! Пиши, достигай, будь брендом – звучит из каждого утюга.
Но как не потеряться и найти себя сейчас, сегодня? Услышать чувства, прислушаться к себе, поблагодарить, полюбить.
5 способов включиться в жизнь
1. Информационный детокс.
Отключитесь от соцсетей, новостей, телефона. Даже 3 дня могут дать результат. Я на первый день почувствовала, как времени стало больше, мысли легче, даже выглянуло солнце на небе.
2. Заземление.
Техника проста, вариантов исполнения много, но для меня это значит – вернуться в своё тело, посмотреть вокруг, почувствовать запахи, вкусы. Медленно и вкусно – это течение жизни. Никто не бежит, жизнь рядом, она с вами, внутри вас. Встаньте босиком – представьте связь с землей, с энергией земли, как она поднимается по телу, почувствуйте тепло.
3. Чистая еда и вода.
Упрощайте. Пищевая промышленность меня радует как маму, как хозяйку – все можно быстро купить, быстро приготовить, быстро съесть. Но я люблю погружаться в процесс, радуюсь, если нахожу время готовить вместе с детьми, наслаждаемся запахами, ожиданием обеда или ужина. Продукты – максимально простые. Вода – максимально чистая.
4. Благодарственные молитвы.
Просыпаться с благодарностью к Создателю. Благодарить за новый день, здоровье, дом, близких людей, возможности петь, танцевать, работать. Это так легко, но так трудно. Часто бывает, что «Я» и «самость» выходит на первой план: «я, я, я» звучит как «бла-бла-бла»…! Благодарственная молитва настраивает на признание и веру в высшую силу, все случится, как и должно быть, важно уметь сказать «спасибо!».
5. Телодвижения.
Я не спортсменка и не люблю спорт. Зато честно. Я выгораю, устаю, болею – от неправильных нагрузок. Важно найти свой ритм, свой спорт, может, это просто растяжка или прогулки. Недавно открыла для себя pole dance – это невероятно женственно и притягательно. Воспитание силы, осознанности в тренировках, гибкости, 100% вовлеченность в тело.
Кто я?
Для чего все это нужно?
Моя ли это цель?
Куда я иду?
Это мой путь?
Что привело меня в эту ситуацию?
Внутренняя честность и чистота, осознанность в моменте, благодарность наполняют ресурс человека. Дают силы и больше возможностей к действию. Иллюзия чужого успеха – это иллюзия. Будьте осознанны и счастливы в своей собственной жизни!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.