Впервые я увидела тему тёплых ног у Марии Дебошир. Среди огромного количества плюсов, которые она описала, я вычленила для себя пункт о борьбе с головной болью.
Я хихикнула, глядя в телефон, ведь с моими мигренями справляются исключительно противомигренозные таблетки, даже обезболивающие не берут.
Но приверженец традиционной медицины во мне подумал, почему бы не попробовать греть ноги перед сном? Поискав информацию в интернете, я узнала, что это одна из старинных китайских практик.
Решено! Пробую. Беру тазик, насыпаю столовую ложку специи имбиря (это не обязательно) но я решила раз гулять, то на все деньги. Температура воды не должна быть сильно горячей, Мари говорит, что. 42 градуса достаточно. Ноги я грею 20 минут.
К моему удивлению головные боли стали реже и легче. Главное не пропускать и греть ноги каждый день.
Ещё один важный момент! Греть нужно не просто стопы но и ахиллес.
Буду продолжать эту практику и напишу об изменениях спустя какой-то время.
