Многие знают, что завтраки очень важны для полноценного питания. Полученные утром витамины и калории превращаются в энергию и дают нам силы. Но бывают такие завтраки, которые совершенно неполезны для организма. И от них только набираются лишние килограммы.
Давайте рассмотрим, что же не надо кушать утром.
Выпечка
Так как позволить ее сложно в другое время суток, люди стараются есть выпечку на завтрак. Но это ошибочно. Такой завтрак даст энергии на осень короткое время. И через пару часов вы почувствуете себя голодным и уставшим. Тем более, что углеводы, которые в большом количестве находятся в сдобной пище, очень негативно влияют на поджелудочную.
Сладости
В принципе, здесь все идентично примеру выше. Энергии мало, а вот лишние килограммы не заставят себя ждать.
Быстрые готовые завтраки в виде хлопьев
Не стоит верить телевизионной рекламе о полезном завтраке, который состоит из хлопьев и молока. Это миф. Пользы в нем точно нет. Можно просто прочитать состав на упаковке. Там достаточное количество сахара и остальных вредных веществ. Постоянные такие завтрак приведут к проблемам с кожей и желудком.
Каши, которые заливаются кипятком
Вы внушаете себе, что завтракать кашей полезно, даже быстрого приготовления? Забудьте. Это не так. Там много сахара, консервантов и очень мало клетчатки. Ну и соответственно, пользы в этом нет.
Яичница с жареной колбасой
Любимый мужской завтрак, который в себе несёт может быть только сытость. Хотя нет, вместе с сытостью вы получите парочку килограмм в придачу.
Глазированные сырки
Не покупайте этот продукт, тем более не кормите им детей. Не поленитесь, прочитайте его состав. Там только консерванты и красители. Это не сыр, а отходы, которые не попали в изготовление нормального продукта. Не ешьте отходы!
Манка
Удивлены? Вы же ели все детство эту "прекрасную" кашу. Это совсем бесполезный продукт. Здесь нет клетчатки, витамин, полезных веществ. Но достаточно калорий, крахмала и глютена.
Бутерброды и колбасные изделия
Вы скажите: быстро и удобно. Да очень быстро вы превратитесь в толстенького, но не уставшего от приготовления завтраков человека. Все обрезки от мяса, крахмал, загуститель, добавки мы кладём на булку, которая тоже далека от пользы и радуемся своему завтраку.
Мюсли
А вот попались и люди, следящие за фигурой. Ваш любимый завтрак в виде мюсли тоже, оказывается, бесполезный. Там столько ароматизаторов, которые побуждают человека к поеданию всего, чего только можно. А бонусом вы получите за "правильный" завтрак лишний вес.
