Сны — это проявление наших подавленных желаний, эмоций и чувств. Природа сна всегда вызывала повышенный интерес и служила поводом для предположений и догадок. Рассмотрим самые интересные факты об этом явлении:
• В современном обществе все чаще требуется высокоэффективный труд, поэтому время сна заметно сокращается с 9 до 7 часов и это не предел.
• Все люди погружаясь в дрёму, видят сны. Ночью человека посещают от четырех до шести сюжетов, и они не связаны друг от друга.
• Ученые выяснили, что есть люди, которые могут смотреть на свои собственные сны как сторонние наблюдатели, при этом человек осознает, что видит сон и может управлять его содержанием. Это осознанные сновидения.
• Цветные сны видят 90 процентов людей, и это в основном, молодежь. Ученые связывают это тем, что в домах практически отсутствует черно-белое телевидение. Люди, которые бросили курить, видят сны наиболее красочные, чем не курящие.
• Ограниченные сны видят лишенные зрения люди. К этим ограничениям относятся звуки, эмоции и обоняние.
• Проходит всего 5 минут как вы проснулись, а вы не помните и половины своих снов.
• Человек спит треть своей жизни, но это не так и много, по сравнению с кошками, которые спят примерно по 16 часов каждые сутки, проводя во сне 70 процентов своей жизни.
• Вы когда-нибудь «падали» при засыпании? Ощущение падения происходит тогда, когда ваш мозг уже успел уснуть, а тело ещё нет. Так бывает, когда вы чересчур утомились за день, испытали стресс или просто не спали. Мозг быстро отключается, как только вы коснулись подушки, а тело ещё не спит.
• Иногда наоборот, люди, кажется, просыпаются, пытаются встать, но не могут двинуться. Виновники такого сонного паралича: стресс и недосыпание, такое состояние хоть и пугает до дрожи, но здоровью не вредит.
• А вот лунатизм — может представлять серьезную опасность. Когда человек бродит по дому, он может споткнуться, натворить всяких дел ночью, а когда проснётся, то ничего не вспомнит. Это потому, что его тело проснулось, а мозг не активизировался.
• Разговоры во сне в отличие от лунатизма, безобидны. Можно услышать ночью и стихи, и песни, и даже ругань. Объясняется тем, что тело уже спит, а у мышц ещё достаточно сил, чтобы отражать пережитые за день эмоции. Разговоры во сне могут длиться около 30 секунд.
• Случалось ли вам смотреть один и тот же сон? Обычно, эти сны хорошо запоминаются, так как отличаются особой красочностью и эмоциональностью. Такие сновидения имеют очень важное значение, они рассказывают о ваших незавершённых делах или указывают на важные события в действительности, на которые мы не обратили внимание. Ещё причиной может быть проблема, на которой вы слишком зациклены. Если представить эту проблемную ситуацию перед сном, то вам может присниться решение проблемы.
• Громкие звуки способны нас разбудить, а вот самые сильные запахи — нет. Мозг обрабатывает информацию, но картинка сливается со сном, поэтому спящие люди часто погибают во время пожаров.
• Во время сновидения температура тела снижается, сердце расслабляется, понижается кровяное давление, весь организм как бы заряжается для того, чтобы начать работу на следующий день. Во время сна вырабатывается белок и коллаген, укрепляются сосуды и коже становится эластичной, омолаживается.
Именно во сне идёт обновление всех тканей организма, увеличивается поступление кислорода, выводятся токсины.
• Мало кто не летал во сне. В это время, оказывается, снижается нагрузка на межпозвоночные диски, они вытягиваются, и весь позвоночник выпрямляется.
• Мозг во время сна продолжает контролировать все процессы, которые происходят в организме, правда в более спокойном режиме. Клетки мозга обрабатывают информацию, которая была получена за день, а потом распределяют по определенным участкам мозга, как по ячейкам.
• Сон необходим для “ремонта“ накопленных за день повреждений ДНК.
• И ещё: за час ночного сна тратится 60-70 калорий, чем дольше спим, тем больше калорий сжигаем. Дефицит сна влияет на выработку гормона голода – грелина, человек перестает контролировать количество потребляемой пищи, в результате, съедает на 40% больше необходимого количества еды.
От недосыпания у человека ухудшается память, он путается в фактах и постоянно забывает очень необходимые вещи. Именно сновидения избавляют нас от ежедневных ненужных и неприятных эмоций, добавляя их к нашему опыту. Так сама эмоция становится не активна и перестаёт нас беспокоить.
Была интересной статья?
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.