Приближается лето, сезон отпусков, солнышко начинает греть все теплее и конечно всем нам хочется открыть купальный сезон и позагорать.
А что мы знаем о загаре?
Факт 1.
Вы знали, что у человека со светлой и темной кожей одинаковое количество меланоцитов – клеток, которые отвечают за способность загорать, а также за сам оттенок кожи.
А почему же тогда цвет кожи и оттенок загара у разных людей отличается?
Меланоциты выделяют специальные пигментные шарики, наполненные красящим веществом – меланином. Так вот у человека со светлой кожей один меланоцит выделяет около 2- 12 штук таких шариков. А с темной до 600!
Этот пигмент, наша прекрасная естественная защита от вредного воздействия солнечных лучей. Люди с большим количеством пигмента меланина намного легче переносят жару и не обгорают на солнце.
А люди с совсем маленьким количеством намного хуже переносят жару и быстрее перегреваются, поэтому многие интуитивно избегают жары и солнца. И конечно, такие люди легко обгорают.
Зато в северных широтах люди со светлой кожей имеют большое преимущество – их кожа куда более проницаема для редких солнечных лучей, необходимых для выработки витамина Д в организме.
Люди же с темной кожей приспособлены для жизни в южных широтах, их кожа отлично защищена от ультрафиолетовых лучей, они не обгорают, а в их организме не происходит разрушения фолиевой кислоты, которая разрушается из-за облучения ультрафиолетом.
Факт 2.
Вы знали, что при недостатке фолиевой кислоты в организме у женщин повышаются риски развития дефекта плода, а у мужчин снижается выработка сперматозоидов?
А еще клетки меланоциты чувствительны к гормонам, из-за этого при беременности высоки риски заполучить пигментные пятна, поэтому с загаром надо быть аккуратнее и использовать крем с высоким фактором защиты – около 50.
Помните, если ваша кожа достаточно светла, обязательно используйте специальные защитные кремы с подходящим уровнем SPF.
Как подготовиться к пляжному сезону?
Факт 3.
Интересно! Оказывается, если пить морковный сок за три недели перед посещением пляжа, естественные защитные функции кожи повышаются в 3-4 раза!
Так без защиты человек может находиться на открытом солнце и не сгореть 15 – 20 минут, а если он пил морковный сок, безопасное время увеличивается до 1 часа!
Все потому, что морковь содержит естественный краситель – бета-каротин. Он подкрашивает кожу, придавая ей красивый светло-оранжевый оттенок. И это окрашивание улучшает защитные свойства кожи, и даже облегчает симптомы солнечной аллергии.
К тому же бета-каротин, как предшественник витамина А, полезен для зрения. Кстати, его можно получить не только из моркови, но и из абрикосов, нектаринов, манго, хурмы и даже помидоров, и свеклы!
Хорошего лета, будьте здоровыми!
Понравилась публикация? Ваш 👍 скажет мне, что она была полезной и написана не зря :)
_______________________________________
Добавляйтесь в друзья в соц сетях! Буду рада живому общению!
