79% сотрудников хоть раз испытывали профессиональное выгорание. 2 из 3-х предпринимателей готовы бросить свой бизнес.
И страдают в первую очередь трудоголики, ценные сотрудники и ответственные владельцы бизнеса.
Почему так происходит, рассказываю в этой статье!
Сначала вы испытываете легкое раздражение к работе, потом хроническую усталость и истощение. Далее - неприязнь к своему делу, проблемы со здоровьем и депрессию. Давайте разбираться в возможных причинах.
10 причин:
1. Вы слишком много работаете.
Нарушен баланс между личным и рабочим временем. Вам подкинул работу начальник. Вы наобещали клиенту всё сделать быстро и качественно. Набрали лишнего и теперь не справляетесь.
2. Работа может быть слишком сложной или непонятной.
Вы чувствительны к неопределенности. Плюс часто ошибаетесь в планировании: новые задачи занимают намного больше времени, чем вы рассчитывали и приходится постоянно переносить.
3. А может быть и наоборот. Работа слишком скучная и неинтересная. Рутина. Вы не развиваетесь, и это удручает.
4. Вы постоянно чувствуете разрыв между своими ценностями и тем, что вам приходится делать. Вы мечтаете осуществить большой вклад в общество, но ваша работа бесполезна.
5. Вы потеряли контроль над результатом.
У вас не получается. Возможно это действительно нереально. Старые методы перестали работать. А может, у вас бардак в делах и вы не можете расставить приоритеты. Уставать с результатами = ОК. Уставать без результата = выгорание.
6. Вы работаете “против шерсти”.
Начальник - диктатор, а для вас это неприемлемо. Приходится обманывать клиентов, а это против ваших принципов. Вам хочется работать с людьми, а приходится заниматься аналитикой.
7. Вы - перфекционист.
И сами себя этим наказываете. Во-первых, вы делаете всё долго, в последний момент, а иногда и после последнего момента. Во-вторых, вас бесят счастливчики, которые делают тяп-ляп, не парятся, и у них получается.
8. Ваши ожидания слишком часто не оправдываются.
Большая амплитуда эмоциональных переживаний подворовывает энергию. Мир никак не хочет играть по вашим правилам.
9. Скандалы, интриги, расследования.
В коллективе нездоровая атмосфера. Сверху насаждается постоянная конкуренция. Кто-то умело манипулирует вами и вашим чувством вины.
10. Ощущаемая вами несправедливость.
Опять повысили не вас. Клиент отнес заказ тому, кто сделает хуже. Мир не хочет отдавать вам по заслугам, а проходимцам всегда везет.
Поделитесь, какие из 10-ти пунктов вам знакомы в прошлом или вы с ними сталкиваетесь сейчас?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не допустить выгорания!
С уважением, Станислав "знаю секретный секрет" Скворцов.