Ещё пару десятков лет назад очень робко возникали Фитнес-клубы и фитнес залы. Сегодня уже никто не задаётся вопросами «Что такое фитнес? Кому и для чего он нужен»? Фитнес уверенно входит в нашу жизнь. Слово «фитнес» буквально означает «быть в форме».
И на сегодняшний день это понятие включает в себя не только физическое здоровье, но и эмоциональное и духовное. Совершенно очевидно, что это не очередная дань моде, а жизненная необходимость. Ещё Сократ сказал: «Здоровье - это не всё, но всё без здоровья – ничто».
Чтобы всегда быть в форме, не обязательно быть фанатом здоровья и проводить всё свое свободное время в фитнес-клубах и тренажерных залах (хотя и пренебрегать этим тоже не стоит).
Все знают, что хорошее здоровье один из решающих факторов в достижении жизненных целей любого уровня: славы, семейного благополучия, возможности путешествовать, карьеры, образования, рождения здоровых детей, богатства и изобилия, наконец.
Всё это стоит 20-100 минут в день заботы о себе любимой. К тому же если знать некоторые секреты и иметь немного желания, то можно заниматься своим здоровьем не отрываясь от домашних и производственных дел. Что же можно делать дома или на работе?
