Ронни и Андреа Брауэр вместе потеряли примерно 260 кг лишнего веса. В своем самом тяжелом, Ронни весил 305 кг, а Андреа это было 115. Сегодня они оба достигли своих целей в похудение (Андреа потеряла 55 кг, а Ронни - 207), и они продолжают тренироваться бок о бок в тренажерном зале.
Пара начала худеть с помощью очень популярной сегодня кето-диеты. Основные положения это диеты - это низкое содержание углеводов, высокое содержание правильных жиров и умеренное потребление белка и клетчатки.
Когда Ронни начинал тренироваться ему как обладателю огромного количества лишнего веса было очень тяжело.Он просто поднимал руки, когда сидел, потом вставал со стула и несколько раз садился обратно. Постепенно он начал ходить в спортзал и занимался потри часа в день. В результате он потерял первые 50 кг за 100 дней.
И Ронни, и Андреа обратились за помощью к личным тренерам, чтобы те подобрали им личные программы. Но пара также сделала приоритетом ответственность друг за друга. Вместо того, чтобы полагаться исключительно на своих тренеров, они поощряли друг друга каждый день.
Однако, подчеркивает Ронни, не существует быстрого решения или простого решения. «Люди приходят ко мне все время, спрашивая совета по снижению веса. Я просто говорю им, что есть надежда. Если ты хочешь этого достаточно сильно и думаешь об этом, любой может это сделать».
Спасибо за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!
Тут всегда интересная информация о спорте, здоровье, питании и похудении.