ИСКЛЮЧАЕМ ВРЕДНЫЕ ДОБАВКИ
Многие люди считают, что такие элементы, как сахар, соль, различные усилители вкуса, являются приятным дополнением к основному рациону. Нет! Эти продукты должны быть полностью исключены или максимально устранены из меню человека, придерживающегося здорового принципа питания.
1. Сахар - это продукт, который практически не несёт пользы человеческому организму, но зато является потенциальной угрозой для здоровья. Потребляя сахар, мы ставим под удар зубную эмаль, поджелудочную железу, усиливаем риски развития ожирения. Некоторые онкологи считают, что злокачественные клетки подпитываются сахаром.
2. Соль - это добавка, усиливающая вкус, которая может стать причиной заболевания почек, сосудов, суставов. Соль - природный антисептик и лучше её применять наружно (лечебные ванны, обеззараживающие растворы). Если и нужна соль организму изнутри, то в самых маленьких количествах и совсем нечасто. (Как то я подсел на соленный арахис и ел его в больших количествах, соответственно и соли потреблял не мало. После этого начались проблемы с коленными суставами). 3. Е-добавки. Покупая продукты в магазине, стоит посмотреть на упаковку. Содержание в составе любых "Е" - это повод отказаться от покупки. "Е" - это красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты и прочие добавки, искусственно создающие какие-то качества продукту. Мой принцип: Если вкус продукта усилили - значит до этого он был невкусным. Тогда зачем брать мифические вкусняшки, которые аппетитны благодаря порошкам? Ну а если хочется чтобы вкус заиграл новыми нотами, то всегда есть вариант трав-приправ (куркума, имбирь, зира, тимьян, розмарин)
Ну и на последок..Важно убрать из своей продуктовой корзины кетчупы, майонезы, любые соусы на основе крахмала, уксуса, томатной пасты. Попробуйте наслаждаться истинным вкусом пищи.