Отвечу на некоторые комментарии.
Михаил, Свою фотографию я опубликовала в статье "Узнай, почему для меня, как диабетика, предпочтительнее дикий отдых". Фотография без ретуши. Там я тоже не выгляжу на свои 68 лет, а уж изнеможенной тем более. Отпуск в Сочи, Красная Поляна. Когда-то и у меня сахара были далеко за 20, почему и ставлю инсулин. Да, есть мои ровесники, которые выглядят старше моей матери. Просто мой девиз - "Не сдаваться! Ни при каких обстоятельствах!" Теперь о салатах. Капусту, помидоры и огурцы я часто ем вместо хлеба, кусочками, без каких-либо заправок. Огурцы малосолю, сухой засолкой. На утренний гарнир к яйцу милое дело. Я ни доктор, ни даю рекомендаций. Моя цель — уйти от высоких сахаров, и дать веру людям, что в этой ситуации не надо опускать руки, а нужно бороться и что-то делать. Что-то у меня получается, что-то нет. Но почти все разумные рекомендации я опробую. А девушка... просто очень красивая девушка, на ее фото смотреть приятнее, чем на мое.
Не подумайте, что у меня легкая жизнь. В кухне у меня на отдельном столике стоят весы, на которых я взвешиваю пищу для ведения дневника питания и подсчета калорий, там же находятся инсулиновые шприцы, шприц-ручки, и таблетница на 2 дня, глюкометр. Утро начинаю со стакана воды, приема Эутирокса, Октолипена и приготовления завтрака. Обязательно яйцо с любыми овощами, или морской капустой и 2 ложек каши (иначе ноги носить не смогу). Мне повезло, что моя 92 летняя мама и дети живут отдельно, поэтому проблемы организации питания меня не очень беспокоят. Готовлю только для себя. Во время завтрака принимаю витамин Д3, после завтрака метформин и инсулин. После обеда я принимаю только витамины. В ужин Метформин, в 22-00 инсулин длительного действия.
Инсулин короткого действия в настоящий момент я не ставлю, но и со столика не убираю. Я давно не пью напитки с сахаром и медом, не ем пирожные, хожу в кондитерские только посмотреть. Но иногда, очень, очень редко, срываюсь. Очень захотела халвы, не удержалась, купила. Отрезала небольшой кусочек, поставила инсулин короткого действия, через полчаса съела. Если иду в гости, тоже беру с собой не только салат из капусты, но и шприц-ручку с инсулином короткого действия.
У кого нет таблетницы, рекомендую завести, это очень удобно, при приеме пищи всегда знаешь, приняли ли необходимое лекарство.
Мои главные проблемы, которые не решаются: лишний вес и плохой ночной сон. Ночью сплю по 3,5-4,5 часа. Хожу днем много, 8000-10000 шагов, конечно утомляюсь. После прогулок, сплю по 1,5 часа, встаю по будильнику.
Мухе: Извините, принимаю и буду принимать только то, что предписывают врачи. Из указанных Вами препаратов Метформин, Октолипен или Берлитион 2 раза в год. Дополнительно глазные витамины Окувайт или Виталюкс Плюс по схеме 4 мес. через 2 мес., в перерывах принимаю Пентавит, обязательно витамин Д3 в каплях. По утрам Эутирокс и Индапамид. Все это помимо инсулина. Если не болят ноги и нет простудных заболеваний.
Я не даю советов по приему лекарств, рекомендации может выдать только доктор.
Хороших всем вам сахаров!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.