Желудок - это такой орган,которому можно навредить и когда он переполнен и когда пустой.
Если про обжорство мы знаем многое,тут любому понятно,что просто нельзя переедать,питаться не большими порциями,каждые 2,5 - 3 часа...
А вот про то,что есть вещи,которые нельзя делать на голодный желудок - многие не догадываются и не знают❗❗❗
Мы спохватываемся только тогда,когда уже начинаются проблемы с желудком((
И тогда мы узнаём,что нельзя делать кое какие вещи,если не поел❗❗❗
Ниже я представлю вам 8 вещей,которые нельзя делать на тощак🚫😉
1.Идти за покупками:
Учёные говорят,что человек, который ходит в магазин голодным,покупает много вредной пищи и после переедает. Поэтому, обязательно перекусывайте,перед тем,как идёте за продуктами😊
2.Ложиться спать:
Когда вы ложитесь спать на голодный желудок, то уровень глюкозы падает и вы не можете заснуть. Поэтому перед сном выпьете стакан молока или кефир - это обеспечит вам крепкий сон.
3.Пить кофе:
❗❗❗❗❗Кофе на тощак может вызвать изжогу❗❗❗❗❗
Поэтому, лучше начните день со стакана чистой воды,затем через 30 минут с полезного завтрака...и уже потом...можете употребить вкусного и бодрящего кофейку☕
4.Заниматься тяжелыми физическими упражнениями:
Многие думают,что физические упражнения на голодный желудок - это лучший удар по калориям и что так больше сожгется❗❗❗ Но😉 уверяют вас - это не так)))
Ведь с утра мы ещё не получили энергию от пищи,а значит и много сил на спорт нам не хватит...
Поэтому, лучшее решение - это покушать за час до тренировки❗❗❗
5.Жевать жевачку:
При жевании жвачки в мозг поступает ложный сигнал,поэтому выделяется желудочный сок,который может разьесть желудок ((
Ведь сок выделяется для того,чтобы помочь перевариться пищи,а при голодном желудке сок может раз есть желудок,вот так можно заполучить гастрит...
6.Принимать противовоспалительные препараты:
На пустой желудок категорически запрещается пить любые таблетки❗❗❗ Это может спровоцировать желудочное кровотечения😒
7.Пить цитрусовые соки:
Сок содержит кислоту,которая может разьесть желудок и спровоцировать гастрит❗❗❗
Поэтому, пейте разбавленный сок,либо употребляйте его, после приёма пищи.
8.Употреблять алкоголь:
При употреблении алкоголя на голодный желудок, ваш организм впитывает его в себя гораздо быстрее,чем на сытый. Поэтому, лучше поесть,а потом уже пить,если уж вас приспичило😉
❗❗❗Спасибо за внимание❗❗❗
Подписывайтесь на мой канал🌹 Ставьте ЛАЙК👍
Давайте стройнеть и становиться здоровыми вместе😊
❗❗❗Всем хорошего настроения❗❗❗
