ЖИР ЖИРУ РОЗНЬ
Заметил, что все толстеют по-разному? У кого-то проблемная зона живот, у другой – ноги, у третьего – никак не худеют руки. Все мы разные и жир тоже прилипает к разным местам. Изгонять его из этих мест задачка непростая, но выполнимая.
Жир от ПЕРЕЕДАНИЯ любит распределяться на всем протяжении от подбородка до тазовых костей, равномерно закрывая своим панцирем все тело. Растут живот, второй и третий подбородки, появляются складочки у подмышечных впадин и “ушки” на спине. Самый легкий тип ожирения, который быстро поддается коррекции, если вовремя закрывать рот.
НЕРВНЫЙ ЖИВОТИК как правило образуется внизу живота, под пупком. Там растет мягкий валик из жира, основная причина его появления – гормон кортизол. Скажем спасибо недосыпам, сбитому режиму и ненормированным трудовым будням. Лекарство – нормализовать сон, найти время на отдых, не переживать по пустякам и беречь свою психику.
Ожирение по ЖЕНСКОМУ ТИПУ, полнеют ягодицы и бедра, благодаря эстрогенам. Женское тело запасает жир для вынашивания ребенка, низ тела – самое выгодное место для его хранения. Если уровень гормонов выше нормы, то эта зона быстро раздается в ширь. Как убрать? Проверить женские гормоны, отрегулировать прием ОК вместе с врачом (если необходимо), исключить вредные привычки.
АБДОМИНАЛЬНОЕ, полнеет зона живота, притом жир копится под кожей и внутри, между органами (висцеральный). Чаще встречается у мужчин, с возрастом уровень тестостерона снижается и живот начинает расти. Опасен тем, что увеличивает уровень плохого холестерина в крови приближает атеросклероз с инфарктами. Основа плоского живота – питание, спорт и исключение жареной еды из рациона.
ОТЕК ВЕНОЗНЫХ СОСУДОВ и скопление жира и жидкости в ногах. Причиной часто бывает наследственность, варикоз, плохая циркуляция крови в нижних конечностях. В первую очередь лечим причину у доктора, делаем упражнения на венозный отток, плаваем.
МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, полнеет зона над прессом, от грудины до таза. Это про тех, кто изменил спорту и пустился во все тяжкие. Жир в основном подкожный, уходит при возобновлении нагрузок.
Еще бывает так, что полнеют и плохо худеют по отдельности только руки, ноги, спина, живот. Тут причина может быть скрыта в ПЛОХОМ КРОВООБРАЩЕНИИ в этих зонах и для быстрейшего похудения стоит подключить пассивные методы, как массаж или обертывания. Они улучшат ток крови по сосудам и облегчат похудательные муки.
Не забывай, что все разобранные категории типовые, и очень часто встречаются смешанные типы отложения жира. Всем стройных тел!
Оригинал статьи находится здесь