Итак это первая часть упражнений!
1. Лифтинг верхних век
Разместите кончики пальцев на переносице таким образом, чтобы они соприкоснулись в точке между бровями, а кончики указательных пальцев поместите у внешних уголков глаз. У вас должны получиться две буквы "V". Это исходное положение. После этого легонько надавите на кожу, переведите взгляд вверх и сощурьтесь. Аккуратно, не перестарайтесь! Вы не должны перенапрягать мышц! У вас должно возникнуть ощущение, словно нижние веки тянутся к верхним.
Если вы выполняете упражнение верно, то должны ощутить пальцами, как все мышцы вокруг глаз напряглись и чуть–чуть дрожат.
Сощурьте и расслабьте мышцы век десять раз. Затем плотно зажмурьте глаза и досчитайте до сорока. Расслабьтесь.
Это упражнение добавляет тонуса мышцам вокруг глаз. Верхние веки перестанут нависать. Ваш взгляд станет открытым и энергичным!
2. Лифтинг лба
Приложите указательные пальцы ко лбу прямо над бровями. Сделайте козырёк из двух ладоней. Плотно прижмите указательные пальцы к коже лба. А теперь посмотрите из–под этого козырька вдаль и удивлённо поднимите брови, словно вы увидели летящего по небу крокодила.
Поднимайте и расслабляйте брови 10 раз.
Затем состройте бровями самое–самое большое удивление. При этом указательными пальцами очень мягко давите на брови вниз. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. После этого расслабьте брови и помассируйте их лёгкими круговыми движениями.
Молодец!
Выполнение этого упражнения приподнимет ваши брови и сделает ваш взгляд открытым, а так же разгладит мелкие морщинки на лбу!
3. Лифтинг щек
Для выполнения этого упражнения сначала нешироко откройте рот и сделайте губами красивую букву "О". Обратите внимание: верхняя губа должна прятать верхние зубы. Положите кончики указательных пальцев на скулы и слегка улыбнитесь краешками губ. Они должны приподняться. После этого опустите уголки вниз.
Повторите это упражнение 30 раз.
Выполнение этого упражнения прорабатывает круговые мышцы рта, а так же возвращает тонус щекам, которые с возрастом имеют неприятную тенденцию опускаться!
4. Натуральная пластика носа
Указательным пальцем слегка приподнимите кончик носа. А теперь потяните верхнюю губу вниз. Вы почувствуете, что кончик носа начал давить на палец, однако не позволяйте ему опуститься.
На пару секунд задержитесь в этом положении, а затем уберите палец, расслабьте губу. Повторите это упражнение 35 раз.
Важно! При выполнении этого упражнения не задерживайте дыхания! Дышите спокойно и размеренно.
Тренировка мышц носа приподнимет кончик носа и сделает его короче и эстетичнее!
5. Более пухлые губы
Сложите губы дудочкой, словно вы держите карандаш или заколку.
Указательным пальцем аккуратно нажмите на губы по центру. Удерживайте губы в напряжённом состоянии до тех пор, пока не почувствуете в мышцах вокруг них лёгкое жжение.
После этого размеренно прижимайте палец к губам и отпускайте не менее 35 раз. Остановитесь и улыбнитесь себе!
Выполнение этого упражнения прорабатывает круговые мышцы губ. Если вы регулярно и правильно будете выполнять его, то ваши губы станут полнее и красивее! И, самое главное, разгладятся и исчезнут мелкие морщинки возле губ и вам не понадобятся никакие инъекции!
Для достижения лучшего результата рекомендуем вам применять каждый день маску для лица с лифтинг-эффектом! Например CLEDBEL Ultra Lift, заказать вы его сможете здесь https://clck.ru/Fs2gr там у них как раз сейчас Скидки!
Вторая часть упражнений будет по этой ссылке: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc6f55d4d5ac200afb546f8/9-uprajnenii-dlia-lica-chtoby-ostavatsia-vsegda-molodoi----chast-2-5ccded237dea6f00b30dc607