У вас будет больше шансов успеть свои дела
Может быть, вы хотите сменить профессию. Может быть, вы хотите начать бизнес или просто хобби, которое поможет вам проявить свой творческий потенциал.
Я не знаю кто вы, но просыпаться рано, чтобы выполнять такую работу легче, чем пытаться делать это после работы. Если вы сова, и этот распорядок дня работает для вас, не меняйтесь.
Но, если вы чувствуете себя уставшим и полностью лишенным мотивации к тому времени, когда вы закончили со своей работой, позаботились о детях и т. д., утренние планы могут стать единственным способом избежать крысиных бегов.
Время наедине с собой
У меня есть утренняя рутина, которая включает 20 минут медитации. Я не собираюсь писать длинный трактат о пользе медитации. Но для меня наличие 20 минут в день, когда я не чувствую, что мир вращается со скоростью десять миллионов часов, оказывает огромное влияние на мое здоровье.
Если вы взрослый с детьми, особенно с маленькими детьми - вы живете в урагане. Прибавьте свою работу, поручения и другие мелочи, с которыми вам приходится иметь дело. Этого достаточно, чтобы свести вас с ума.
Вам не нужно развивать медитативную практику, но вы, по крайней мере, можете немного отдохнуть наедине с собой. Немного тишины. Поверь мне, тебе это нужно.
Глубокий сон
Вы часто не спите поздно ночью? Вы не высыпаетесь?
Одним из самых больших преимуществ раннего пробуждения является способность рано ложиться спать и быстро засыпать.
Если вы просыпаетесь в 5 часов утра и работаете в течение всего дня, к концу вечера вы будете чувствовать себя более уставшим, что облегчит вам сон. А сон важен для вашего здоровья.
Вы будете чувствовать себя лучше других
Уверенность в себе имеет значение. Развитие навыков и привычек, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, делает вашу жизнь лучше в целом. Кроме того, люди настроены сравнивать себя с другими. Вы делаете это, и я делаю это постоянно. Таким образом, вместо того, чтобы зацикливаться на отрицательном сравнении, почему бы не найти способы почувствовать себя лучше - не внутренне, но поведенчески - чем другие люди.
Когда вы сидите в предрассветном свете, работая над своим делом, тренируясь или планируя свой день, вы чувствуете, что у вас есть преимущество перед остальным миром.