Завтрак: Овсяная каша с какао, корицей, ванилином, сиропом топинамбура (для сладости), миндальной пастой и ягодами ⠀ ⠀ Первый перекус: Протеиновый шейк из шоколадного протеина, миндального молока (либо воды), замороженного банана, семян конопли, арахисовой пасты
⠀
Обед: Чаще обедаю вне дома. Это может быть боул с морепродуктами, либо курицей. Самое главное, чтобы мой обед состоял из — мяса, гарнира и овощей Второй перекус: Греческий йогурт с ягодами и миндалем
⠀
Ужин: Салат с курицей, овощами, хумусом и сыром фета
⠀
Десерт: Протеиновой коктейль на воде без добавок Больше полезной информации вы найдёте в моем инстаграм аккаунте: https://www.instagram.com/katjaivanova/
Завтрак: Овсяная каша с какао, корицей, ванилином, сиропом топинамбура (для сладости), миндальной пастой и ягодами
⠀ ⠀
Первый перекус: Протеиновый шейк из шоколадного протеина, миндального молока (либо воды), замороженного банана, семян конопли, арахисовой пасты
⠀
Обед: Чаще обедаю вне дома. Это может быть боул с морепродуктами, либо курицей. Самое главное, чтобы мой обед состоял из — мяса, гарнира и овощей
Второй перекус: Греческий йогурт с ягодами и миндалем
⠀
Ужин: Салат с курицей, овощами, хумусом и сыром фета
⠀
Десерт: Протеиновой коктейль на воде без добавок
Больше полезной информации вы найдёте в моем инстаграм аккаунте: https://www.instagram.com/katjaivanova/