У всех нервы на пределе. Давайте не будем, по возможности, усиливать нервное напряжение, а попробуем помочь нашим детям, для разнообразия🤔😉.
💫Смена местоположения.
Если есть возможность, выезжайте за город на день или два. Это поможет отвлечься, расслабиться, подышать свежим воздухом. Если нет возможности уехать, сходите в парк, в бассейн, на выставку. Идите вместе или пусть он сходит один, развеется. Цель - не думать в этот день (дни) об учебе.
💫Эмоции.
Сейчас ему сложно. В школе постоянно давят, говорят об экзаменах, дают какие-то пробные тесты. Он нервничает. Дома, опять учеба, давление, может быть скандалы. Он нервничает, вы нервничаете. Попытайтесь понять, что ему сложно. Не реагируйте не его эмоциональные всплески. Это не стоит ни ваших, ни его нервов.
💫Спорт
Никто не отменял физические нагрузки. Выработка сератонина напрямую влияет на память, на усталось, на скорость мысли наконец и конечно, на общее самочувствие.
💫Питание
Сейчас модно говорить о правильном питании. В данном случае, я бы сказала, больше клетчатки, фруктов, овощей и воды, конечно.
💫Режим дня
Как бы старомодно это не звучало, но сейчас он необходим. Необходим для восстановления вашего ребенка. Организму нужен отдых. Ложится и просыпаться в одно и то же время. То, что сейчас необходимо!
💫Награждения
Ну куда без этого. Не забывайте, что это еще ребенок. Ваш ребенок. Может, пора ему купить то, о чем он давно мечтал... Или отвезти на долгожданный концерт или выставку. Подумайте об этом😉...
Терпения нам всем😊