А вы давно доставали свой дневник? Нет, не тот, что с оценками успеваемости. А ваш личный, дневник вашей жизни. Вы не ведете?
А зря. даже если писать не хотите - начинайте прямо сейчас. Хотя бы погоду за окном опишите. Типа "хмуро" или "наконец-то лето".
Да, еще лучше написать, что вы чувствуете сейчас. Это очень нужная терапия. И пригодится она вам, чтобы понять себя. Пусть не сейчас. Завтра. Или послезавтра. Именно в тот момент, когда вам нужно.
Я вам докажу нужность это дела. Даже не в психологии дело. не в рекомендациях специалиста. Делайте это для себя.
Вот, я вам доказываю. Вы в отношениях. "Не пойми" каких, но отношениях. И пишите, пишите, лучше не только сложные моменты, но и радостные. Пишите свои эмоции от человека. пишите свои чувства к нему. пишите, не стесняясь в выражениях.
Зачем? Смотрите какая штука. Дневник можно перечитывать. Вспоминать, анализировать и делать выводы. Можно метаться из крайности в крайность. Можно просто плыть по течению жизни. Но вы зафиксировали свои ощущения, свой момент жизни.
Перемены неизбежны. Да, это непреложно, как восход и заход солнца. И они произойдут. Клянусь, чем хотите. Все меняется, все течет. И ваши отношения тоже. И вы изменитесь. И в каком-то моменте произойдет надлом. И вы его зафиксируете. В дневник. И когда вам сложно понять, что черт возьми происходит со мной, почему так? Вы прочитаете, себя, в обратном порядке и вернетесь к точке. И вы поймете, все. И вам не будет больно. По крайней мере, не так больно. Убиваться вы не станете. Вы поймете, что внутренне вы к этому были уже готовы и это было неизбежно. Просто за реальностью вы не успевали об этом подумать и принять необходимость этих перемен.
Да, обязательно заведите дневник. Контролируйте изменения в своей жизни. Не пускайте ее на самотек.
Итак, взрослые, приготовьте дневники...
Если есть желание разобраться в своей жизни, пишите PsychoDanilova@yandex.ru. Это бесплатно и я постараюсь помочь.
Спасибо, что дочитали. Если вам интересны такие статьи, пожалуйста, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал :) Это поможет мне понять актуальность тем и продолжать развивать их.