Доброго времени суток всем❗❗❗
Поздравляю всех с сегодняшним праздником🌾 - "Вербным Воскресением!!!"
Всё ближе и ближе Светлый праздник "Пасха!!!"
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
❗❗❗❗❗Теперь по питанию❗❗❗❗❗
Ниже таблица с калорийность и бжу,всего съеденнего за день👇
Завтрак:
Творог(160 г.) +сметана (25г.) +молоко(150г.) +яблоко (117г.)
Перекус:
Морковь тертая -200 г.
Второй перекус:
Пирог - манник -140 г.
Смородина чёрная- 60 г.
Ужин:
Тефтели (198г.)
Хлебцы(19г.)
Кукуруза (150г.)
Второй ужин:
Тефтели (117г.)
Огурец (100г)
Хлеб - 74 г.- (блин...много((()
Вот такое питание у меня вышло за день)))
Всем спасибо за внимание😊