Сон сложный процесс, который протекает каждую ночь в нашем организме. Как ведут себя разные органы во сне? Например, самый главный - мозг.
Мозг во сне. Что он делает?
1. Принимает решения. Этот факт доказывает исследование, опубликованное в журнале Current Biology. Когда мы засыпаем с нерешенными проблемами, мозг во сне может взять всю ответственность на себя.
2. Сортирует воспоминания. Во сне мозг обрабатывает новые воспоминания, проверяет связи со старыми, и сортирует память так, чтобы человек не забывал нужные моменты. Пример: Маша прочитала книгу и изучила что-то новое. Если её сон до чтения и после него был полноценным(7-8 часов), тогда на знания на 20-30 % усвоятся лучше.
3. Создает ассоциации
Во время сна мозг строит ассоциативные связи. Это приводит к появлению необычных идей или углубленному пониманию окружающего мира.
4. Избавляется от токсинов
Обратимся к мышам. Во сне их мозг очищается от нейродегенеративных клеток и токсинов. Именно их увеличение приводит к развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона.
5. Обучается физическому труду
Во время фазы быстрого сна информация о двигательной функции организма передается из коры головного мозга в височную долю. Это помогает нам эффективнее выполнять физические задачи.