Я, наверное, не один из тех людей, которым легко просыпаться с утра. Раньше, чтобы встать, мне нужно было заводить по десять будильников, и они не особо помогали мне взбодрится. Поэтому я решил поискать ответы в книгах и интернете, там было множество методик и техник, как быстро встать и быть бодрым весь день, но для себя я нашёл одну, которая больше всего мне помогла и теперь мой день начинается с хорошего и бодрого утра. Теперь я готов поделится ею с вами.
Методика называется "Встань, попей и потянись". Что это значит? Сейчас я вам расскажу.
Для начала нужно сократить количество будильников, которые будят вас с утра. После того, как на утро вы будете заводить от одного до двух, можно переходить на следующий этап. Вторым шагом будет подъём по первому сигналу будильника, а затем нужно встать на ноги. После чего вы идёте и выпиваете стакан воды, если сложно стакан, пейте меньше. В завершение вы просто тянитесь руками в верх и тяните всё тело. Вот и всё, ваше утро будет бодрым и удивительно позитивным, когда эти простые шаги войдут в привычку. Стоит только начать и всё получится.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите в комментариях помогло или нет.