Смузи полезнее свежевыжатого сока! Его не рекомендуют пить на завтрак! Улучшает пищеварение!
Давайте обо всём по порядку:
Смузи - смесь фруктов, овощей, ягод и прочих ингредиентов в одном блендере. В отличие от соков, смузи - это не фильтрованный продукт. В этом его преимущество!
Ещё одним преимуществом смузи, является простота его приготовления. Вам понадобятся только ингредиенты и блендер.
Смузи подходят абсолютно всем: взрослым и детям, спортсменам, женщинам и мужчинам, вегетарианцем, любителям вкусно покушать, желающим похудеть.
Когда в блендере мы размалываем, например, киви, оно размалывается на мельчайшие частички(всё это клетчатка). Клетчатка - это сложные углеводы, которые снижают процесс всасывания глюкозы в кровь и замедляют процесс "сахар-инсулин". Такой способ потребления сахаров, является натуральным - в природе нет чистого сока или сахара. Смузи позволяют получить всю пользу от овощей и фруктов.
Почему смузи не рекомендуют пить на завтрак?
Большинство фруктов на голодный желудок могут вызвать повышение кислотности и нанести вред организму. Поэтому пить смузи лучше в качестве полдника или ланча.
Только факты:
1. Смузи - просто и удобно.
2. Сокращают зависимость от сладкого.
3. помогают похудеть.
4. Улучшают пищеварение.
5. Укрепляют здоровье.
6. Кожа будет выглядеть моложе.
7. Смузи - это здоровое питание.
8. Улучшают сон.
9. Помогают мозговой деятельности.
10. Смузи это вкусно.
Рецепт вкусного и полезного смузи:
Ингредиенты: 1 яблоко, 1 банан, 1 морковь, 50 мл яблочного сока(свежевыжатого), 30 г. яблочного пюре.
Приготовление: Почистить фрукты, отправить в блендер все ингредиенты - взбить.
Оригинальный, вкусный и полезный смузи готов!
