Читаю в ленте Дзена некоторые каналы, где полные дамы, от 150 кг весом, рассказывают о своей насыщенной жизни в данном весе. Типа того, что лишний вес - это исключительно моральная проблема, и если бы мужчины на таких дам не кривились и стулья под ними не ломались - то все было бы совершенно замечательно.
Но это не так!
Хотела высказаться на этот счет, потому как до того, как взяться за себя - я весила 100 кг при росте 171 см. И это было реально ужасно, правда, комплексы тут совершенно не при чем. У меня постоянно все болело от такой нагрузки.
Почему надо худеть, если есть лишний вес? (мужское мнение не в счет, это вообще вопрос третьей важности)
1. Потому что вес - это нагрузка на суставы, кости, сухожилия. И чем старше вы становитесь - тем эта нагрузка все больше. Становится сложно ходить, даже после непродолжительной прогулки все болит. У меня так было при 100 кг веса, не представляю, как люди ходят при 150 кг.
2. Нарушенный обмен сахара в организме. Жир, к сожалению, обладает гормональной функцией. Не врач, не буду вдаваться, но чем его больше - тем сахар в крови выше. Идут нарушения и все заканчивается сахарным диабетом со всеми вытекающими последствиями. Ваша жизнь будет короче лет на 20.
3. Большое количество жира в течение длительного времени приводит к хроническому чувству усталости. Вы начинаете меньше заботиться о себе, о близких, в том числе детях, о доме. Хуже успехи на работе, энергия куда-то девается. И с каждым годом все сложней выполнять даже элементарную работу.
4. Отсутствие гардероба по доступной цене. И все, что есть - сидит ужасно. Покупка одежды в магазине "Три толстяка" - это огромные траты. Если денег нет - то ходишь в том, что есть. На полном человеке часто все рвется, обувь быстро превращается в какие-то стоптанные калоши.
5. Почти все время плохое настроение. Представьте, что каждый день вы носите на себе 3-4 ведра воды. Ведра всегда и везде с вами. Поэтому чем становишься полней, тем больше хочется сидеть или лежать. А чем меньше двигаешься - тем становишься полней. Кроме того, если много сидишь - начинают портиться вены и сосуды - ноги просто красного цвета.
Вот, собственно, почему надо худеть - чтобы быть здоровой! Конечно, с умом и не резко. Но в 40 лет - это необходимость, а не прихоть и требование мужа/любимого. Всех вам благ!
Также можете почитать статьи про успешные истории похудения: Принципы питания телеведущего Владимира Соловьева: Похудение со 150 кг
Диета певицы Елены Ваенги: Минус 15 кг за 4 месяца работы над собой