1. Объятия улучшают самочувствие и настроение
А вы знаете, что обниматься не только приятно, но и полезно? Да-да, объятие полезно для нашего всестороннего здоровья! Оно не только повышает настроение, придаёт силы, но и укрепляет иммунную систему, излечивает депрессию, нормализуют артериальное давление, снижает стресс, улучшает сон. И к тому же не имеют никаких нежелательных побочных эффектов, в отличие от лекарств и таблеток.
Когда мы заключаем в свои объятия другого человека (кстати, не только человека, но и обожаемую кошку, собаку или другого пушистика), то в организме выделяется гормон окситоцин. Именно благодаря ему, мы чувствуем нежность, любовь, привязанность и верность.
Именно окситоцин улучшает наше здоровье, к тому же он обладает омолаживающим эффектом, способствует снижению избыточного веса. А так же помогает образованию гормона счастья.
2. Объятия прогоняют наши страхи и наполняют спокойствием
Журнал Psychological Science, опубликовал результаты исследования, которые показали, что объятия и прикосновения значительно снижают различные страхи. Любопытно, что "обнимашки", даже с неодушевлёнными плюшевыми игрушками, способны утешить человека и уменьшить его страхи. Например, страх будущего, страх перемен, открытого или закрытого пространства, страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль. Объятия помогают человеку справляться с беспокойством и тревогой, горестями и печалями, наполняют спокойствием, дают силы и веру в лучшее будущее.
3. Объятия помогают сохранить семью
Обнимайтесь чаще, касайтесь друг друга, держитесь за руки! Ведь объятия и любой другой тактильный контакт с близкими и любимыми - это бальзам для семейного счастья.
Длительность семейных отношений зачастую зависит от частоты объятий. Если супруги часто обнимаются и касаются друг друга, их брак длится дольше, чем в семьях, где физический контакт сведен к минимуму.
4. Людям в возрасте объятия жизненно необходимы
Физический контакт приобретает особую важность с годами: чем старше человек, тем более хрупким становится его здоровье, он все острее чувствует своё одиночество. Ощущение покинутости и социальной изоляции повышают уровень стресса. А это плохо влияет на здоровье. Объятия помогают почувствовать, что мы не одни в этом мире, что мы нужны, что нас любят.
5. Объятия - идеальный подарок
Объятие совершенно естественно для человека. Объятие - это идеальный подарок и подходит для любого случая. Ведь когда мы обнимаем человека - мы раскрываем не только свои руки, но сердца! И такие объятия самые тёплые и душевные.
Через объятия уходит напряжение, тело расслабляется и посылает успокаивающий сигнал мозгу: "Всё в порядке! Всё замечательно! Всё хорошо!"
6. Объятия помогают лучше понимать друг друга
Людям свойственно желать что бы их понимали, слышали, ценили и любили. И именно "обнимашки" помогают наладить коммуникацию как в паре, так с родителями и детьми, друзьями и коллегами. Ведь они являются своего рода транспортом, который перевозит понимание и эмпатию между людьми. Объятия - хороший способ невербально сказать человеку что-то важное, а вернее, дать ему это почувствовать.
7. Обнимайте мысленно
Объятия несомненно волшебны, ведь обнять человека, можно и мысленно, независимо на каком расстоянии он находится от вас.
Даже когда вы сидите дома на диване, или у компьютера в офисе, или едете на работу в метро, вспомните дорогого вам человека, мысленно обнимите, и вы ощутите как волна теплоты наполнит ваше сердце.
Делитесь объятиями, при каждом удобном случае!
8. Обнимайте себя!
Как часто мы ругаем, критикуем, проявляем недовольство и обвиняем себя. Тем самым причиняя вред своему здоровью и самовосприятию. Нам катастрофически не хватает любви к самим себе и самоуважения. Не хватает поддержки, похвалы и добрых слов. Но это можно исправить, если взять за практику поддерживать себя через "самообнимашки".
Скрестите руки и обнимите себя за плечи. Обнимите со всей теплотой и нежностью, с добрыми мыслями или похвалой! И объятия осуществят своё дело - поднимут вам настроение, оздоровят, наполнят внутренней силой, сделают вас радостнее и счастливей!
Обнимайтесь чаще...)
Хотите что бы мечты сбывались? Не ложитесь спать без запроса к Подсознанию...
Как всегда быть интересной для мужчины?
Слова-Крылья, которые обязательно приведут вас к успеху
Слова - разрушители... или как мы программируем себя
Слова - кандалы, которые никогда не стит говорить
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного и интересного!
Всего вам доброго! Степанова Ирина
