Парадоксальные и интересные процессы на одной из наших групп,
одна из участниц поделилась: "Мы вчера плакали от грусти и горечи расставания, но это было так радостно переживать..."
⠀
Кажется, что некоторые моменты жизни могут приносить только боль, что горечь или грусть - это что-то такое, что поглотит тебя и раздавит.
А на самом деле, испытывая боль, одновременно можно и испытать радость, от ощущения себя живым и чувствующим.
Радость от возможности отгоревать все свои потери.
⠀
На самом деле мы можем испытывать амбивалентные чувства к человеку или ситуации. Это тоже важное открытие, которое помогает нам избавляться от чувства вины или стыда, например, когда мать любит своего ребенка, а в какие-то моменты ненавидит. Когда в семейной жизни мы испытываем не только любовь, но и обиду, отвращение и прочее.
Принятие своих противоречивых чувств помогает нам быть в контакте с другим человеком, помогает не отрицать какие-то эмоции в себе:
- Я же его люблю, значит я не имею права ненавидеть его за какие-то поступки?
- Ты можешь испытывать всё, что испытываешь. Эти чувства уже родились в тебе, а значит их нужно проживать и как-то с ними обходиться, не убегая в стыд и вину.
⠀
Мне очень тяжело даются расставания с людьми и однажды, предвкушая очередное расставание, я находилась в тревоге, боялась, что будет снова больно, но в момент расставания я неожиданно для себя испытала радость, даже восторг, я изо всех сил сдерживала улыбку на лице и внутренне пыталась уговорить себя, что это грустный момент. Для меня это было любопытное открытие, что иногда за страхом прячется вовсе не горечь, а иногда и радость.
⠀
А у вас бывали такие ситуации? Пишите в комментариях!