Часто ли вы замечаете, что после того как вы сели на какую-либо диету, у вас возникает желание попробовать что-нибудь сладкое. Например, вон тот небольшой кусок шоколадного торта или мороженое давно лежащее в морозильнике. Но не стоит расстраиваться, ведь существует список сладостей, которые вы можете съесть даже во время самой строгой диеты.
Тёмный шоколад
Диетологи рекомендуют заменить молочный шоколад на горький или обычный тёмный – в нём намного меньше калорий и даже есть полезные свойства, которые положительно влияют на работу организма. Если у вас возникает желание съесть что-нибудь сладкое, то сделайте выбор в пользу тёмного шоколада, ведь даже одной маленькой дольки вам хватит для того, чтобы почувствовать насыщение и повысить работоспособность.
Свежие ягоды
Как вы знаете, фрукты и ягоды всегда пользовались популярностью среди людей, которые следят за своим питанием, поскольку они способствуют жиросжиганию. На диете вы можете использовать их в качестве перекусов или десертов, ведь они такие же сладкие как те конфеты, которые вы так любили есть раньше, но в несколько раз полезнее.
Мороженое
Конечно, сейчас речь идет совсем не о том эскимо, которое можно купить в любом магазине. Мороженое, которое вы приготовите сами, будет намного полезнее, чем покупное. Только стоит запомнить, что в него нельзя добавлять каких-либо красителей или усилителей вкуса – их лучше заменить на фрукты и натуральные подсластители.
Пастила
Пастила всегда готовится только из натуральных ингредиентов, поэтому её можно включить в свой рацион даже на диете. Если вы захотите приготовить пастилу дома, то для этого следует взять яблочное или любое другое пюре, которое нужно варить до того момента, как масса станет более плотной. В такой сладости содержится огромное количество витаминов различных групп, которые благоприятно влияют на здоровье человека в целом.
Вам понравилась данная статья? Если же ответ "да" - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Как говорится, вам не сложно - мне приятно.