Актриса Татьяна Васильева давно знаменита и известна. Несмотря на солидный возраст (род. 28 февраля 1947 года), актриса всегда выглядит подтянутой и стройной. Даже не верится, что для того, чтобы держать форму - ей приходится постоянно работать над собой даже на пенсии, в возрасте за 70.
В конце прошлого года актриса приняла участие в программе "Звезды сошлись", где рассказала о своем похудении. Оказывается, знаменитость постепенно сбросила 21 кг, сократив свой вес с 88 до 67 кг при росте 177 см. В ее возрасте - настоящий подвиг в деле правильного питания. На такое способны далеко не все.
В чем же секрет похудения? Со свойственной ей иронией, Васильева признавалась журналистам:
"Секрет в адской жизни. Она адская. Я перестала есть, ну так вот, как едят люди все. Я не готовлю, у меня пустой холодильник. Главное для меня — это спорт и сон"
Но на самом деле у Татьяны есть вполне реальные правила, которые позволяют сохранять отличную форму, стройность, успешно работать:
5 принципов похудения от советской и российской актрисы Татьяны Васильевой
1. Низкокалорийная диета всегда - на уровне не более 1000 калорий. По мнению Татьяны Васильевой, в ее возрасте достаточно небольшого количества пищи. Обычно с утра актриса выпивает чай с молоком, днем ест кашу и овощи, ужинает кефиром. Из фруктов позволяет себе яблоко и авокадо, иногда ягоды.
2. Отказ от таких продуктов как макароны, картофель, сахар и пирожные. Также Васильева не ест колбасу и сосиски, и отказалась от мяса. При этом актриса, которая от природы сладкоежка, все-таки употребляет ягоды, протертые с небольшим количеством сахара, обожает сухофрукты и балует себя медом. Она уверена, что варенье - это ее единственная слабость.
3. Регулярные физические нагрузки. Татьяна признается, что раньше терпеть не могла заниматься спортом, давалось ей это очень тяжело, но теперь привыкла и не может представить свою жизнь без занятий. В тренажерном зале обычно избавляется от 300-500 грамм лишнего веса за раз.
Во время тренировок звезда беспощадна к себе, она не оставляет свои занятия даже во время командировок. Если тренировки не возможны, Васильева просто выходит на прогулку и ходит часами. Также худеет в общественном транспорте.
4. Эмоциональная разрядка. Актриса уверена, что к лишнему весу легко приводят стрессы. Поэтому она купила себе боксерскую грушу и сражается с ней, когда надо разгрузить психику. Это позволяет не переедать.
5. И все-таки Татьяна Григорьевна прибегает к помощи пластических хирургов, так как исправить все недостатки только спортом и диетами - невозможно. И в этом она честна перед своими поклонниками. Кроме того, Васильева уверена в действенности разнообразных кремов и использует их в огромном количестве для улучшения своей кожи.
Теперь вы знаете о принципах похудения Татьяны Васильевой, великолепной советской и российской актрисы, прекрасной женщины, которая в свои годы остается в форме и радует зрителей.
Отмечайте текст, если было полезно, а также подписывайтесь на канал.
Также вы можете почитать: Диета целителя Геннадия Малахова: Минус 5 кг за неделю на девятиразовом питании
Принципы питания телеведущего Владимира Соловьева: Похудение со 150 кг
Для жалоб и предложений по каналу и статье открыт раздел "Комментарии"