Мы часто пишем о плюсах скандинавской ходьбы и почти никогда не затрагиваем минусы или, так называемые, недостатки этого вида физической активности.
А они наверняка есть, ведь если бы их не было, то наверно у каждого человека на планете уже появились бы палки.
Если вы в выборе вида спорта руководствуетесь поиском ощущений риска и адреналина, то северная ходьба не для вас. NW просто не про это. А скорее про спокойствие, наблюдение, размеренность и медитацию.
Нагрузка при скандинавской ходьбе не очень большая. Час скандинавской ходьбы примерно равен получасу энергичного бега
(15 км/ч) или 40 минутам гребли, занятий единоборствами, лыжами или коньками.
Заниматься можно только на улице. Иногда под дождём, снегом или ветром.
Травмы во время занятия тоже можно получить, пусть и не такие значительные, как в процессе занятий другим видом спорта. Мозоли на руках, если не надевать перчатки. Мозоли и натоптыши на ногах, можно сбить ногти, если их не состричь. А если подобрать палки не той высоты, то можно получить микро-растяжение кисти.
Спортсмен-нордик вряд ли получит социальное одобрение. «Ого! Он бегает марафоны». «Вот это да! Он преодолевает себя и спускается с самых высоких склонов на лыжах». Скорее это будет: «А, северная ходьба? Это то чем бабушки в парке занимаются»?
Не смотря на эти мелкие недостатки, мы уверены, что скандинавская ходьба рано или поздно завоюет мир! ⁉️
А вы как думаете, все это существенные минусы ходьбы с палками?