Всем доброго времени суток.
Мой 11 день начался со стакана теплой воды.
Потом все утренние процедуры и завтрак:
Геркулесовая каша 150 гр. и яйцо вареное 1 шт.
Перекус замороженный банан(положить с вечера в морозилку)
Обед
Форель на гриль-сковороде с овощами 250гр.
Перекус
Киви
На ужин у меня салат из помидора,огурца и авокадо с оливковым маслом.
Ужин легкий так как в 20:00 еще тренировка. Фитнес меня все больше затягивает,иногда это не так уж и тяжело.Смотря какое направление выбрать. Мне очень приглянулось ТайБо. Работают все мышцы,но очень долго не устаешь!
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.
