Повышенный холестерин - не приговор. Но это определённо звоночек о том, что где-то в организме произошёл сбой.
Не спешите сразу же принимать статины, даже если врачи очень хотят посадить вас на таблетки.
Дело в том, что эти лекарства снижают и «плохой», и «хороший» холестерин, а этого делать нельзя. К тому же, статины не в состоянии вывести уже имеющиеся бляшки.
Существует ошибочное мнение, что повышение плохого холестерина вызывает неправильное питание, в котором преобладают животные жиры.
Но сами продукты не содержат «плохой» и «хороший» холестерин. Таким он становится уже в организме, соединяясь с белками. Этот процесс зависит от правильной работы печени и обмене веществ.
Кстати, резкое снижение животных жиров при наличии патологий может лишь дать сигнал организму о дефиците холестерина и заставить генерировать его с удвоенной силой. Поэтому постная диета не способна решить проблему.
Что же тогда делать?
Во-первых, запомните - если у вас повысился показатель липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), надо искать и искоренять проблему, которая вызвала такой скачок. Просто снижать этот показатель неэффективно, ведь это не само заболевание, а лишь индикатор неполадок. Особенно стоит обратить внимание на эту проблему людям, у которых в родне были случаи атеросклероза. Предрасположенность к этой болезни, к сожалению, передается по наследству.
Кто виноват?
Снижение выработки гормонов
Если подскочил ЛПНП, высока вероятность произошедшего гормонального сбоя, ведь холестерин – строительный материал для клеток. Речь идет об уменьшении выработки тиреотропина (щитовидная железа) или эстрадиола/тестостерона. Стабилизация гормонального фона с большой вероятностью приводит к возвращению холестерина в норму.
Нехватка витамина D
Витамин D образуется из холестерина. Но парадокс в том, что повышенный уровень ЛПНП говорит именно о недостатке этого витамина. Это объясняется тем, что преобразование жиров в витамин происходит под воздействием солнечных лучей (ультрафиолета). Только вот людям, которые не проживают в жарких странах, такого излучения катастрофически не хватает.
Что происходит? Организм испытывает дефицит D и начинает вырабатывать холестерин, как бы давая сырье для витамина. Но преобразования не происходит – солнца ведь нет. В результате - D не хватает, а холестерин зашкаливает.
Нехватка ПНЖК
Омега-3 снижают холестерин естественным путем. Эти полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми, и их важная роль - регуляция жирового обмена. Омега, в отличие от статинов, способна выводить ЛПНП из крови.
Переизбыток сахара
Диабет и высокий холестерин почти всегда идут "в комплекте". Когда сахар попадает в кровь, образуется гликированный гемоглобин – тот самый биохимический показатель «сахара» в крови. Это соединение кровяных телец и глюкозы вовсе не безопасно. Гликогемоглобин имеет «колючую» структуру, которая повреждает стенки сосудов изнутри. Холестерин устремляется к микроскопическим царапинам и пытается их залатать. В результате образуются бляшки, которые закупоривают сосуды и приводят к атеросклерозу.
Кстати, повреждать сосуды изнутри умеет не только сахар. Неправильная пища, из которой состоит основной рацион многих людей, содержит вредные вещества. Они тоже имеют разрушительное действие. Также доказано, что курение – одна из основных причин тотального повреждения сосудов.
Холестерин – важное вещество для организма. Но держать его нужно в норме. Как это сделать – читайте в следующих статьях.