Читатель пишет:
Я блоки применял, их просто надо отрабатывать.
Есть у меня такое правило - сото укэ по одноименной руке, а учи укэ по разноименной, так противник разворачивается затылком к вам, но на соревнованиях в затылок не бьют, поэтому только улица...
А ещё блоки надо ставить либо по локтю, либо по трицепсу - так реально эффективнее.
Блоки очень люблю.
Кстати заметьте, что движения корпусом медленнее движений руками.
До последнего предложения всё нормально. А вот последняя "убивает"всё сказанное до неё.
Мышцы кора (торса), отвечающие за его "сжатие", короткие повороты и скручивания по малым амплитудам в силу своей малой длинны и большой силы, гораздо быстрее позволяют переместить тело на короткое расстояние рывком, чем движения рук в технике блоков.
Несколько примеров не с блоком, но с ударом (предлагаю реально протестировать на тренировке):
1. Тест:
1) вы стоите с противником лицом к лицу на расстоянии прямого удара рукой
2) противник наносит прямой удар в голову (на максимально возможной скорости)
3) в первом случае ставится аге уке, во втором делается уклон
2. Тест:
1) вы стоите с противником лицом к лицу на расстоянии прямого удара рукой
2) противник наносит прямой удар в корпус (на максимально возможной скорости)
3) в первом случае ставится блок (гедан барай, сото уке или учи уке), во втором - просто скручивание корпуса без блока
Оцените результаты.
Особенно хорошо оценивать тест, если он проводится в реальных "жизненных" позициях шизентай (в высоких позициях с опущенными вдоль линии тела руками)
Здесь важно заметить и то, что без первичной инициативы работы корпусом на скручивание, понижение и пр., эффективно и быстро блок вообще невозможно выполнить.
Даже в каратэ, когда времени на юлок уже нет, то средством последнего выбора становится уклон или рывок корпуса назад или в сторону.
Поэтому даже в блоковой технике работа корпуса первична.
А вот небольшой ролик для реальной оценки скорости работы корпусом.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm