Каждый из нас старается позаботиться о фигуре. В конце концов, вы должны быть в форме к лету! К счастью, в это время года в магазинах появляется все больше сезонных продуктов, из которых можно создавать вкусные и очень полезные блюда. Сегодня мы представим вам нашу идею для весеннего салата.
Зеленый и свежий
Мы все любим салаты! Их можно есть не опасаясь за свою фигуру, потому что они не калорийны. Кроме того, чем больше свежих и сезонных продуктов, тем лучше для нашего здоровья. Вот рецепт салата из авокадо и спаржи.
Ингредиенты, которые вам понадобятся:
спелый авокадо
жареная куриная грудка (половина)
пучок зеленой спаржи
2 яйца
5 редисок
микс свежих салатов
горсть кедровых орехов
голубой сыр
Приготовление:
Отварить спаржу в подсоленной воде (около 20 минут). Нарезать кубиками.
Так же нарезать редьку, авокадо и голубой сыр.
Смешать салат в миске.
Затем приготовить вареные яйца и нарезать.
Обжарить куриную грудку, порезать. Добавьте все ингредиенты в салат.
Обжарить на сковороде кедровые орехи (пока они не станут коричневыми) и посыпать салатом. Готов!
Если вы хотите улучшить вкус салата, то вы также можете приготовить очень простой соус. Смешайте 5 столовых ложек масла с ложкой горчицы и добавьте к салату.
Приятного аппетита!
