КАК ВСТАВАТЬ РАНО И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ УСТАЛОСТЬ
Вы когда-нибудь задумывались, как проснуться рано, не чувствуя усталости?
🍃Ложись спать раньше
🍃Вставай в одно и то же время
🍃Продумайте свои задачи накануне вечером
🍃Сделайте 5 минутную растяжку с утра
🍃Убирай телефон перед сном
🍃Читайте перед сном
🍃Пейте много воды
🍃Ужинайте раньше
🍃Медитируйте перед сном
🍃Тренируйтесь каждый день
#IM_psychology