Доброго времени суток, худеющие! Сегодня на завтрак у меня: творог со сметаной и изюмом с курогой 200 гр. А на перекус у меня ряженка 2,5% 250 мл. На обед: Форель на гриль-сковороде с овощами 250гр. Рецепт:Форель сбрызнуть лимонным соком,посолить,поперчить, оставить на 15 минут.Жарить рыбу 15 минут,через 5 минут переворачивать. Перекус :орехи 20гр. На ужин у меня горбуша с салатом 250гр. За день выпила норму воды. Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.
Доброго времени суток, худеющие!
Сегодня на завтрак у меня: творог со сметаной и изюмом с курогой 200 гр.
А на перекус у меня ряженка 2,5% 250 мл.
На обед:
Форель на гриль-сковороде с овощами 250гр.
Рецепт:Форель сбрызнуть лимонным соком,посолить,поперчить, оставить на 15 минут.Жарить рыбу 15 минут,через 5 минут переворачивать.
Перекус :орехи 20гр.
На ужин у меня горбуша с салатом 250гр.
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.