Доброго времени суток, худеющие!
Сегодня на завтрак у меня: творог со сметаной и изюмом с курогой 200 гр.
А на перекус у меня ряженка 2,5% 250 мл.
На обед:
Форель на гриль-сковороде с овощами 250гр.
Рецепт:Форель сбрызнуть лимонным соком,посолить,поперчить, оставить на 15 минут.Жарить рыбу 15 минут,через 5 минут переворачивать.
Перекус :орехи 20гр.
На ужин у меня горбуша с салатом 250гр.
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.