Итак, в предыдущих статьях мы обсудили, что важно для освобождения от курения. Это, четко представить себе действительные причины курения. Понять, что вы курите не из-за никотиновой зависимости. И, грамотно пользоваться силой воли.
Сегодня поговорим об одной ловушке, которая держит многих в зависимости. Неправильно понимая причины курения, некоторые пытаются вылечиться от него с помощью каких-нибудь препаратов.
Это чревато и неэффективно. Вместо того, чтобы устранять действительные причины, вы теряете время самообманом и пустыми надеждами.
Перестаньте это делать, и вы увидите, что курение и свобода от него являются чисто ментальным упражнением. Нужно работать над своими мыслями, словами и действиями, чтобы бросить раз и навсегда. Никакие таблетки не сделают этого за вас.
4. Не обманываться не работающими способами
Мне нравится эта цитата, которую приписывают Альберту Эйнштейну: “Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат”.
Не то, чтобы я был таким умным, чтобы так не делать. Наоборот, я много раз допускал такую глупость. Но, можно быть достаточно умным, чтобы понимать эту нашу черту.
Пытаясь бросить курить, мы повторяем одни и те же “способы” из года в год. А потом рассказываем друг-другу как они в очередной раз не сработали. Согласитесь, глупо. Но, можете возразить вы, других способов ведь не известно? Теперь известно. И я вам рассказываю о нем.
Вам нужно перестать верить в эти неработающие “способы” и пытаться бросить с их помощью. Подумайте сами, они ведь не работают. Если бы они работали, то проблема курения уже давно была бы решена.
Постепенное уменьшение, никотиновые пластыри или жевательные резинки, спреи, таблетки, прививки, кодирование, поспорить, твердо решить, выбрать правильную дату, сначала сильно заболеть воспалением, а затем перестать хотеть курить, и так далее.
Назовите свой любимый способ. Ничто из этого никому не помогает бросить курить и не начать снова.
Вы, наверное, знаете случаи, когда что-то такое кому-то помогло. Давайте я вас сразу разочарую и сделаю больно. Тот человек бросил не из-за того, что сделал что-то из этого списка. Он бросил и не начал потому, что сложился ряд обстоятельств, которые, скорее всего, даже он сам не осознает.
Глупо ждать, когда у вас такое случится. Шансы того, что вы бросите таким волшебным образом равны почти нулю. Вы можете знать несколько человек, кто смог так бросить. А знаете ли вы о миллионах, кто не смог? Поделите несколько на миллионы. Это и есть почти нулевой шанс.
А теперь вытрите сопли и слезы. Потому что вам более не нужно верить в те мифы. У вас есть почти стопроцентный шанс не только бросить курить, но и оставаться свободным до конца жизни. У вас есть нейрологика.
В следующей части читайте, какую цель следует ставить, чтобы бросить курить.