Здоровье человека напрямую зависит от продуктов, которые он есть. Если он употребляет в пищу много вредно пищи, то его организм начинает "загрязняться", откладывается жир, забираются сосуды.
Чем опасен высокий холестерин?
Есть два вида холестерина: высокой и низкой плотности. Опасен именно второй вид, так как именно он несет жировые клетки в сосуды.
Высокий уровень холестерина приводит к очень серьезным последствиям.
1. Образованию бляшек (уменьшается просвет в сосудах).
2. Образованию тромбов.
3. Повышается риск развития атеросклероза.
4. Повышается риск инфаркта миокарда.
Это не весь список. В основном это касается сердечно-сосудистой системы.
Приводят к увеличению уровня холестерина множество факторов: неправильное питание, наличие вредных привычек (особенно употребление алкоголя), малоподвижный образ жизни, большой вес.
Продукты, которые приводят к снижению холестерина.
1. Основными продуктами являются орехи и рыба, так как они содержат полезные жиры, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуя выводу холестерина.
2. При употреблении цитрусовых, холестерин вообще не успевает попасть в кровь.
3. Большинство овощей и фруктов, особенно бобовые.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни и проблема с холестерином вам не грозит.