Упражнения должны быть приятными и полезными. Это должно быть весело и то, что вы с нетерпением ждете. Если вам не нравится тренажерный зал или у вас нет большого количества свободного времени, чтобы посещать занятия, есть много онлайн-тренировок на дому, которые не требуют оборудования или занимают слишком много вашего дня. Есть множество приложений для занятий дома, они не занимают много времени и дают очень хоший результат (посмотрите руководство для начинающих)
Если вы можете позволить себе посещение тренажерного зала, попробуйте различные классы и посмотрите, какие из них вам больше нравятся. Есть все виды классов, от начинающих до продвинутых. Если вы сможете пригласить друга или члена семьи, это сделает его еще более приятным!Если вы можете позволить себе посещение тренажерного зала, попробуйте различные классы и посмотрите, какие из них вам больше нравятся. Есть все виды классов, от начинающих до продвинутых. Если вы сможете пригласить друга или члена семьи, это сделает его еще более приятным!
