70% онкобольных не получали рекомендаций по питанию от своего врача.

Часто люди ищут информацию в интернете и выбирают различные популярные системы питания, такие как кето (низкоуглеводная диета с акцентом на жиры и умеренное содержание белка), палео («диета каменного века») или веганская (исключение всех продуктов животного происхождения) диета.

У каждой системы питания есть свои минусы и плюсы, однако эффективность каждой не подтверждена достаточным количеством доказательств в отношении онкозаболеваний.

Американский институт исследования рака и Американское онкологическое общество сформировали научно обоснованные рекомендации по питанию для больных раком.

Многие крупные исследования дают понять, что соблюдение данных рекомендаций снижает риск рака с 17 до 50% (в зависимости от типа), а также снижает смертность от рака на 20-30%.


Что же рекомендуется употреблять?
Цельные злаки
Фрукты
Овощи
Бобовые.

Однако также важно поддерживать хорошую физическую активность и сохранять здоровые показатели веса.

Что следует ограничить?
Алкоголь
Сахар и сахарозаменители
Очищенные злаки
Переработанное/красное мясо и др. рафинированная пища.

Но это не означает, что надо исключать все продукты животного происхождения.

При изучении колоректального рака исследователи обнаружили, что растительное питание с добавлением морепродуктов снижает риск рака на 43%.

В то время как вегетарианство и веганство снижают риск на 18 и 19% соответственно.

Что касается кето, данная диета не достаточно изучена в отношении онкозаболеваний, что не позволяет рекомендовать эту систему питания.

Исследователи отмечают, что не обязательно придерживаться строгой диеты и лишать себя удовольствия от еды, дабы получить положительный результат.
Эффект любой диеты накопительный: иногда(!) можно себе позволить что-либо «запретное», это не окажет существенного влияния на здоровье.