Когда речь заходит об проявление эмоций перед детьми, мы стараемся чаще всего их скрыть, подавить.
К сожалению, это не очень хорошо работает. Акт подавления эмоций увеличивает наше кровяное давление и физиологическое возбуждение. Ребенок с большой долей вероятности заметит внутреннее беспокойство, не смотря на попытки скрыть его, что заставит его также испытать стресс.
Когда родитель источает негатив и старается снизить какие-либо проявление этого перед ребенком, их ресурс настолько поглощён работой, что родитель испытывает более низкое качество отношений и сниженную отзывчивость к потребности своего ребенка.
Дети очень настроены на динамику взаимодействия родителей с ними. Ослабление этой динамики приведет ребенка к расстроенным чувствам. Это наглядно проиллюстрировано в знаменитых экспериментах с «неподвижным лицом». Это надежный стимулятор стресса даже для очень маленьких детей. Они явно неуютно относятся к невыразительным родителям и обычно пытаются их расшевелить.
С другой стороны, «неконтролируемое» выражение гнева, страха или грусти со стороны родителя также не помогает ребенку. Скажем, страх перед стоматологом, при несдерживаемых эмоциях, покажут ребенку, что это опасное место и его надо остерегаться.
Но как мы можем добиться сбалансированного подхода дома?
Рассмотрим 3 варианта.
1 Вам очень грустно, нужно выйти из комнаты, что бы поплакать. Ребенок чувствует этот, но не понимает что к чему.
2 Вам так грустно, что вы не можете перестать плакать перед своим ребенком.
3 Вам грустно, вы немного плачете и делитесь своими эмоциями с ребенком. Говорите, что сегодня не очень удачный день, вы устали, у вас проблема и т.д.
Третий вариант поможет ребенку понять, что ваше состояние не результат его деятельности. Если вы расскажете, что испытываете необходимость побыть в одиночестве или пообщаться с другом по телефону, то это научит ребенка справляться и со своими эмоциями.
Да и вам станет легче, дети умеют сопереживать, с присущей только им, настоящей, наивной искренностью. А обратная связь порой доводит до умиления и улыбки.