Процессы увядания организма человека начинают активизироваться после 40 лет. Возрастные изменения приводят к значительным нарушениям функций различных органов и систем организма. Заболевание суставов – одно из самых распространенных заболеваний у людей старшего поколения.
С возрастом опорно-двигательный аппарат человека претерпевает очень существенные изменения. У человека, который не поддерживает свою физическую активность, то есть, по-простому сказать, не занимается спортом, изменяется объем мышечной массы.
Мышцы без усиленной физической работы становятся дряблыми и атрофируются. Хрящи истончаются и у них нарушается эластичность, перестает правильно происходить процесс скольжения костей. Из-за отложения солей кальция сухожилия и суставные сумки деформируются. Кроме того, все чаще начинают напоминать о себе когда-то полученные в молодости травмы.
Самые распространенные места поражений – это суставы, коленей, шеи, рук и позвоночника. Основными симптомами заболеваний суставов являются боль и скованность движений. Но не все болезненные ощущения у людей одинаковы. Поэтому как именно лечить ту или иную патологию может решить только врач после обследования.
Самый распространенный подход к лечению заболеваний суставов у лиц старшего возраста состоит из трех направлений:
1. Лекарственные средства;
2. Физиопроцедуры;
3. Санаторно-курортное лечение.
А для профилактики заболеваний суставов можно предложить следующие рекомендации:
1) Правильное питание. Оно должно быть сбалансированным, в рационе должно содержаться много овощей и фруктов. Обязательно присутствие рыбы, сыра, мяса, желе и студня. Но питаться следует в меру!
2) Обильное употребление воды. Лучшая вода – чистая негазированная.
3) Адекватная возрасту физическая нагрузка.
4) Необходимо беречь суставы от сильных физических нагрузок.
5) Люди с избыточным весом должны постараться похудеть. Только снижение веса поможет остановить процесс нагрузки на коленный сустав и его разрушение.
6) Ванна, сауна и баня помогают усилить кровообращение. Погреть сустав для профилактики бывает очень полезно. Но только по рекомендации врача! Ведь есть много сопутствующих заболеваний, например, гипертония, при которой это строго противопоказано.
7) Здоровый полноценный сон, во время сна суставы не несут никакой физической нагрузки. Для более комфортного отдыха может помочь ортопедический матрац и подушка.
8) Болезни суставов должны лечиться отдельно от других недугов организма. Нужно учитывать все противопоказания, чтобы не нанести организму больше вреда, чем пользы.
Важную роль в лечении заболевания суставов играет возраст человека. Ведь, чем старше человек, тем сложнее лечить любое заболевание. Но, всегда можно добиться положительного результата, если вовремя обратиться к специалисту и своевременно заняться лечением.
