Целлюлит – это одно из «заболеваний», которое смогло подпортить жизнь множеству женщин и мужчин по всему миру. Тем, кому не посчастливилось стать обладателями этого дефекта, приходится всячески маскировать поражённые участки тела. Наличие целлюлита, в первую очередь, ведёт к развитию комплексов, что в дальнейшем начинает разрушать жизнь изнутри. Самое неприятное, это то, что этот дефект быстро прогрессирует, и чем дольше его оставлять без внимания, тем сложнее с ним бороться в дальнейшем. На начальной стадии его обнаружить очень сложно, но пройдет немного времени и начнет развиваться отёчность тканей, которые станут синеть из-за недостатка кровотока. Современная медицина расценивает целлюлит не как болезнь, а как косметическую проблему и называется она – гиноидная липодистрофия. Таким образом, медицина отмахнулась от этой проблемы торжественно передав её в руки косметологов.
Но не у всех есть время и финансовая возможность посещать салоны. Это становится серьёзной проблемой. Вот ряд правил, разработанный профессионалами, благодаря которому избавление от целлюлита становится возможным. Также данные правила будут эффективны в качестве профилактики.
Основные правила борьбы
Исключение факторов стресса из жизни. Нервное напряжение вызывает выброс антистрессовых гормонов, которые разрушают организм и дестабилизируют все обменные процессы.
Сбалансированный рацион. Употребление здоровой и качественной пищи –прямой путь к красивому и здоровому телу. Необходимо употреблять как можно больше нежирных продуктов богатых белком (мясо птицы, молочные продукты, яйца и т. д.), так как они очень быстро вызывают чувство сытости не способствуя жироотложению. Зерновые, овощи и крупы будут отличным источником углеводов. Наиболее эффективно употреблять их с утра. Жиры должны быть по возможности растительного происхождения и в небольших количествах.
Борьба с вредными привычками. Совокупно с общим ущербом организму, алкоголь и никотин нарушают обмен веществ и циркуляцию крови, что крайне негативно влияет на процесс исцеления.
Большое количество воды. Вода сопутствует многим процессам в организме, в том числе в выведении вредных веществ, поэтому в сутки желательно потреблять не менее 2-х литров (при физических нагрузках до 3-х литров). При расчете потребляемой воды не учитываются чай, кофе, соки и прочее.
Занятия спортом. Заниматься спортом не обязательно в тренажерных или фитнес залах. Достаточно будет делать утром и вечером комплекс общеукрепляющих упражнений или пробежки. Активные занятия спортом восстановят циркуляции крови, улучшат работу сердечной мышцы, укрепят стенки сосудов и приведут мышцы тела в тонус.
Соблюдая вышеописанные правила можно быстро и безопасно избавиться от целлюлита. Кроме того, эти правила будут отличной профилактикой его возникновения.