Вторая часть вкусных жиросжигающих продуктов.
Давайте продолжать:
5. Зеленый кофе
Этот продукт содержит кофеин, массу антиоксидантов и хлорогеновую кислоту. Кофеин способствует активизации обменных процессов в организме, антиоксиданты выводят свободные радикалы, тем самым замедляют процесс старения, хлорогеновая кислота замедляет всасывание углеводов в толстом кишечнике.
Зеленый кофе отличается мягким, приятным вкусом. Желательно пить его без сахара с нейтральными для вкуса продуктами, на пример с творогом.
6. Кабачок
Идеальный продукт для желающих сбросить лишний вес! Калорийность продукта 24 ккал на 100гр продукта. Содержит много трудноперевариваемой клетчатки и огромное количество калия. Регулируя водно-солевой обмен способствует выводу лишней воды из организма.
Любые сорта кабачков вкусны и полезны. Особенно мягким вкусом отличаются молодые растения. А уж приготовить из них можно массу вкусных блюд.
7. Скумбрия
Эта морская рыба содержит большое количество жиров Омега-3, ускоряющих метаболизм, улучшающих работу сердца и страхующих нас от «гормональных» нарушений в питании. Скумбрия доступна по цене, хорошо хранится и не вызывает аллергии.
Рыбу можно отварить, запечь или приготовить на пару. В качестве гарнира – любые овощи.
8. Корица
Восточная пряность с приятным, незабываемым вкусом и запахом. Способствует лучшему усвоения сахарозы, снижает ее количество в крови. Не дает возможности переработать углеводы в жировые отложения.
Можно добавлять корицу в чай и кофе. Напитки получат дополнительный аромат и вкус. Одной чайной ложки корицы в день хватит чтобы помочь организму бороться с сахарозой.
С продуктами жиросжигателями худеть быстрее и интереснее! Они разнообразят ваше меню, сделают его вкусным и полезным. Но и тут нужна мера – употреблять одни кабачки или ананасы не стоит. Это может плохо сказаться на вашем здоровье.
Дорогие читатели, это вторая статья из цикла 8 жиросжигающих продуктов или худеем за обедом!
Первую статью можно прочитать ТУТ
Питайтесь правильно! Включайте в свой рацион продукты из нашего списка! Худейте на здоровье. И будьте счастливы!!! Фитнес – игра по вкусным правилам.